夏季市面上出售了各種各樣的水果，面對琳娘滿目的水果我們該如何去選擇，水果是大自然賜給我們的禮物，水果中含有各種各樣的營養物質，對我們身體健康非常有好處。水蜜桃的味道酸甜、肉甜汁多、營養豐富，所以小編在這里要給大家重重的推薦這種水果：水蜜桃。

　　水蜜桃中的營養物質

　　相信大家對水蜜桃不算陌生，水蜜桃的外形微成球形，水蜜桃中含有多種維生素，其中以維生素C的含量高。通過翻閱相關資料還發現，水蜜桃中含有的蛋白質是蘋果和葡萄的2倍，是梨子的8倍。此外水蜜桃中鐵的含量是蘋果的4倍，是梨子的5倍。真是由于這么高的營養價值，使得水蜜桃被譽為“水果皇后”的美稱。

　　水蜜桃的功效

　　一、美容養顏

　　水蜜桃中含有大量的營養物質，相傳古人經常通過食用水蜜桃來美容養顏。究其原因，我們知道因為水蜜桃中含有豐富的鐵，鐵是合成人體血紅蛋白的重要物質，隨著人體中血紅蛋白蛋白數量的增加，那么自然而然的就達到養顏的效果了。除此之外，水蜜桃中含有桃仁，桃仁具有活血化瘀，止咳平喘的效果，多吃水蜜桃有助于排出人體自身的毒素，對于大便干燥，經常便秘的人很有效果。身體的毒素排出來了，自然而然，面部就會變得紅潤有光澤。

　　二、抗貧血

　　水蜜桃中還有的豐富的鐵元素，鐵元素是血紅蛋白的合成原料，多吃水蜜桃可以促進我們身體血紅蛋白的再生能力，血紅蛋白增多了，人自然而然的就不會貧血。所以多吃水蜜桃可以幫助我們對抗自身貧血，同時也是缺鐵性貧血病人的理想水果。

　　三、抗凝血

　　水蜜桃的桃仁有去血散瘀、潤滑腸道的功效，根據資料顯示，桃仁之所以有抗凝的效果，也是因為桃仁中含有一種能夠提高血小板中AMP水平的物質，從而抑制了血小板的聚集，顯示出具有一定的抗凝效果，從而抑制了人體中血栓的形成。

　　與此同時，核仁具有抑制中樞神經的作用，從而產生止咳的效果，同時核仁能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。所以對我們來說來，多吃水蜜桃是對我們身體健康是非常有幫助的。