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李子的營養價值 李子的功效和食用宜忌(9)

  青魚和李子

  青魚性味甘平,可益氣化濕、養胃健脾,但李子酸溫多汁,助濕生熱,故食青魚后,不宜食李子。

  與李子「搭配」的食物

  雞肉和李子

  雞肉屬溫補食品,李子性寒,二者同吃,有損脾胃。

  堅果和李子

  李子含有維生素B6和葉酸,堅果含鐵,兩者搭配,可預防貧血,刺激食欲,尤其促進兒童成長。

  食鹽和李子

  李子含有鉀,鹽中含有鈉,同食有助于維持人體內的酸堿值平衡。

  牛奶和李子

  把新鮮的李子和牛奶一起用榨汁機打成漿汁飲用,可治食欲不振。

  李子是酸性還是堿性

  李子口味酸甜,是很多人喜歡吃的水果之一。李子含有各種微量元素、維生素和氨基酸,營養豐富,且種類繁多,有軟的有硬的,有偏酸的也有偏甜的。

  大部分水果都是堿性的,而李子屬于少數酸性水果之一。

  李子含有大量氨基酸,不同于其它水果消化后多產生堿性物質,進入消化道分解后,李子消化所產生的物質大部分依然為酸性,加上胃部本來的酸性環境,如果過量使用可能導致胃酸過多,胃部環境失衡,影響食欲,甚至引發胃酸中毒。

  李子受人們喜歡的理由不單單在于美味可口,還在于它以下的功效

  促進消化

  李子是酸性水果,消化不良者喜歡,它能促進胃酸及消化酶分泌,促進腸蠕動,從而起到幫助消化的作用。很多因飯后腹脹、便秘而對酸性食物有偏好的人可以以李子代替。

  鎮痛消腫

  李子對跌打損傷引起的骨痛血瘀有鎮痛消腫的作用,可以使受傷皮膚早日恢復。

李子的功效與作用 李子的營養價值 野李子的營養價值 
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