從古至今，人們對女性懷孕都特別的重視。在懷孕期間的時候，大多數女性朋友都會想吃一些水果，有哪些水果適合懷孕的時候吃呢?吃這些水果要注意哪些事項呢?那么，讓三九養生堂的小編告訴你，一起來看看吧。

　　受古時候習慣的影響，導致懷孕期間時候不可以吃生冷食物，因此，受到此影響有的產婦連水果都不敢碰一下，以免造成不良后果。其實，有的水果適合懷孕期間的時候吃的。因為在產后，你需要大量的營養物質幫助身體快速恢復，因此，更要強調飲食多樣化，平衡膳食，這就包括鼓勵攝入一定量的水果。

　　懷孕期間可以吃的水果

　　1、奇異果

　　奇異果又稱彌猴桃，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效。其味甘性冷，維生素C含量極高，常食可強化免疫系統。對于剖腹產術后恢復有利。

　　因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

　　2、榴連

　　榴連由于其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。味甘性熱，盛產于東南亞，有水果之王的美譽。產后虛寒，不妨以此為補品。

　　榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。

　　3、蘋果

　　蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠，還好有大量的礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其味甘涼，性溫，主要為碳水化物。

　　其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。

　　蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

　　4、木瓜

　　味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。