木瓜作為水果味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，是不可多得的食材，但是喜愛(ài)木瓜的你知道木瓜的功效與作用嗎?知道怎么吃木瓜比較好嗎?還有作為一個(gè)準(zhǔn)媽媽能吃木瓜這種美食嗎?下面跟著小編一起來(lái)了解吧!

　　木瓜的功效與作用

　　我們經(jīng)常食用的木瓜其實(shí)是番木瓜，番木瓜有光滑緊致的果皮、香甜細(xì)膩的果肉、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬(wàn)壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。

　　木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個(gè)中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國(guó)素有“萬(wàn)壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。

　　木瓜的功效

　　木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng); 具有消食，驅(qū)蟲(chóng)，清熱，祛風(fēng)的功效

　　可緩解胃痛，促消化，治療肺熱干咳，通乳汁，還可抑制濕疹，寄生蟲(chóng)病，手腳痙攣疼痛等病癥。

　　木瓜的作用

　　健脾消食

　　木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　抗疫殺蟲(chóng)

　　木瓜里蘊(yùn)含的番木瓜堿和木瓜蛋白酶可以滅殺寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)及結(jié)核桿菌，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。

　　通乳抗癌

　　木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力