坐月子能吃西瓜嗎
女性在分娩后做月子時，補充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜嗎?西瓜富含水分和維生素，是解暑佳品。
營養師分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質和脂肪。
這些都是產后媽媽不可缺少的營養物質。西瓜內含水分高達95%左右，產婦食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃點西瓜的。
不過西瓜寒涼，在分娩后的3-4天內是不能夠吃西瓜的。因為，產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感。
過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至會影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢。可能還會留下后遺癥。
當分娩后一周后，媽媽身體恢復后，如果嘴饞的話，是可以適量吃點西瓜的。
不過坐月子期間吃西瓜時，要注意不能食用冰鎮西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。
坐月子吃西瓜的注意事項
西瓜性寒，坐月子期間如果想吃西瓜的話，應注意以下注意事項：
1、產后3-4天內不宜吃西瓜
在分娩后的3-4天內是不能夠吃西瓜的。產婦在此時身體還較弱，不適合吃寒涼的水果。
例如西瓜、梨等，否則可能會遺留后遺癥。
2、坐月子吃西瓜不宜在飯前及飯后吃
西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收。
