吃木瓜有哪些好處

　　吃了太多的肉。脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素能夠幫助分解肉食，減低胃腸的工作負(fù)擔(dān)。

　　大量食肉后適當(dāng)食用木瓜，可以讓肉感的雙腿慢慢變得骨感輕盈，富有魅力。

　　木瓜能均衡強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑和色班，它強(qiáng)大的淡化黑色素的功能讓你在享受美昧的同時(shí)漸漸擺脫色斑的煩惱，潤膚養(yǎng)顏、擁有健康的氣色和細(xì)膩的皮膚。

　　將木瓜、花生和紅棗與適量的水放入鍋內(nèi)，加入片糖，待水滾開后用小火煲2小時(shí)。

　　便成為美味又有效的通乳飲料。

　　部分婦女在產(chǎn)后因乳汁不足，哺育寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺少乳汁的問題，這時(shí)飲用一些木瓜花生紅棗湯，對(duì)增加乳汁有明顯的效果。

　　木瓜所含的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等能為頭發(fā)捉供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

　　用木瓜浸油梳頭，可以滋潤分叉干枯的頭發(fā)。

　　成熟木瓜600克、鮮牛奶3杯、蓮子肉25克、紅棗2枚，冰糖適量。

　　將熟木瓜去皮去核，切成粒狀;蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣;

　　紅棗去核、把木瓜和蓮子肉、紅棗一起放入燉盅里，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子熟爛即可食用，不但可以保養(yǎng)肌膚、消除皺紋，而且老少皆宜。

　　吃木瓜時(shí)，人們習(xí)慣性地扔掉黑色的木瓜籽，其實(shí)食用木瓜籽具有止干咳的作用。

　　用100粒木瓜籽與20克陳皮，加750毫升水一起煮沸，之后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，去湯汁飲用。

　　堅(jiān)持一段時(shí)間后，咳嗽癥狀可以得到大大緩解，直至消失。

　　木瓜中所含木瓜蛋白酶，是種很強(qiáng)的蛋白消化酶，可助消化，利于吸收，故消化不良及患胃病者可常食木瓜

　　木瓜含有木瓜堿，具有抗腫瘤、抗菌和抗害生蟲等作用，可用于絳蟲、蛔蟲等寄生蟲病的食療。

　　木瓜有清潔口腔、保持口腔衛(wèi)生的作用。

　　此外，常食木瓜可排除皮膚的老化組織，使皮膚潔凈細(xì)嫩，永葆青春之美，且對(duì)皮膚無刺激作用。