孕婦怎么吃番石榴

　　1.整個(gè)原味吃法

　　也可當(dāng)蔬果食用，佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

　　2.切成片或顆粒

　　可隨意切成不規(guī)則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美;也可根據(jù)個(gè)人不同的口感加入細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。

　　3.榨汁(養(yǎng)顏果汁)

　　100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開(kāi)水，根據(jù)個(gè)人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級(jí)飲料之一。可滋養(yǎng)皮膚，令肌膚回復(fù)光澤。

　　有什么好處

　　能夠補(bǔ)充維生素C

　　番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克，維生素C。產(chǎn)婦吃番石榴，能夠補(bǔ)充維生素C。

　　減輕妊娠紋

　　可以保護(hù)皮膚的健康，避免皮膚因生產(chǎn)而變得干燥，減輕妊娠紋的產(chǎn)生現(xiàn)象。

　　保護(hù)大腦

　　還可保護(hù)大腦，保護(hù)牙床和骨骼的健康，還可促進(jìn)身體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)元素的消化和吸收。

　　番石榴的口感非常的好，它的汁很多，味道甜。產(chǎn)婦生產(chǎn)身體疲勞，食欲不振，還會(huì)影響心情，吃番石榴能夠改善胃口，起到增進(jìn)食欲，平緩心情，保持正常情緒的作用。

　　促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)

　　番石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)，吃番石榴可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)。

　　可以補(bǔ)充鉀元素

　　番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，產(chǎn)婦吃番石榴，可以補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)排便排毒。

　　減輕身體的水腫現(xiàn)象

　　控制體重，減輕身體的水腫現(xiàn)象，促進(jìn)身材的產(chǎn)后恢復(fù)，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，補(bǔ)充精力，消除生產(chǎn)帶來(lái)的疲勞感，克制疼痛感。

　　產(chǎn)婦吃番石榴的注意事項(xiàng)

　　1、因?yàn)榉癯远嗔藭?huì)上火，所以產(chǎn)婦要少吃。

　　2、番石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的產(chǎn)婦要慎食，有糖尿病的產(chǎn)婦不能吃石榴。

　　3、有支氣管炎的產(chǎn)婦好少吃番石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。