獼猴桃的吃法

　　獼猴桃含有豐富的維生素，多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，而且獼猴桃酸酸甜甜的，可以說(shuō)是很多人的愛(ài)，日常吃獼猴桃對(duì)促進(jìn)人體的身體健康，美容，減肥，可以說(shuō)都是會(huì)有很大的幫助的，因此生活中很多人都非常的喜歡吃獼猴桃，可以說(shuō)吃獼猴桃就是一個(gè)健康的新選擇。

　　雖說(shuō)吃獼猴桃對(duì)人體的健康有很大的幫助，但是吃獼猴桃其實(shí)也是有很多的講究的，如果不注意吃法的話，就不能讓獼猴桃發(fā)揮出大的功效了，那么日常要如何吃獼猴桃健康呢?

　　獼猴桃不只是一種養(yǎng)分價(jià)值極高的水果，同時(shí)還有較高的醫(yī)療價(jià)值，可以預(yù)防醫(yī)治多種人體疾病。

　　但是，獼猴桃吃法是有考究的，不可以隨意亂吃，如今就給大家說(shuō)說(shuō)獼猴桃吃法中的安康學(xué)問(wèn)吧。

　　獼猴桃一定要放熟才干食用。不成熟的獼猴桃果實(shí)酸澀，覺(jué)得刺口，其中含有少量蛋白酶，會(huì)分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質(zhì)，惹起不適感。

　　佳食用形態(tài)

　　獼猴桃經(jīng)催熟后，用手指肚悄悄按壓獼猴桃的兩端左近，假如覺(jué)得不再堅(jiān)固，按壓處有細(xì)微的變形，但也不是很軟，就是佳的食用形態(tài)。把它切開(kāi)，用勺挖食，正好酸甜適口。

　　佳食用量

　　1-2個(gè)是能被人體充分吸收的量。

　　佳食用時(shí)段

　　不能空腹吃，飯前飯后1-3個(gè)小時(shí)吃都比較合適，它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。

　　佳吃法

　　可去皮后直接食用;也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋(píng)果丁一起煮沸后，用水調(diào)淀粉勾芡食用。

　　食用禁忌

　　獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經(jīng)過(guò)多和先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。