孕婦能吃雪蓮果嗎

　　我們都知道，女人在懷孕過程中的飲食是要相當注意的，一個不小心就有流產的可能，當然除了飲食反面在住的，用的方面也是要相當注意的，尤其是不能長時間對著電腦和手機、電視這種輻射比較大的東西，應該經常去公園或者有綠色環保的地方去逛一逛，放松一下心情。

　　那么，孕婦在飲食方面應該注意什么呢，比如說孕婦不能吃海鮮，尤其是不能吃螃蟹這些以腐生生物為食的食物，同時也不能吃寒冷的東西，當然盡量不要吃藥，

　　那么雪蓮果是不是可以吃呢。

　　孕婦能吃雪蓮果

　　雪蓮果，它是生長在高山上，果子長在地下面，長得有點像紅薯的樣子，可它跟紅薯，有天壤之別。紅薯的主要成分是淀粉，而雪蓮果卻是地下水果，富含維生素和礦物質;雪蓮果的桿、葉像麻類植物;種子部分長得特像姜、果實部分像紅薯、把皮削掉以后，生吃就可以，果肉晶瑩剔透、脆、甜。

　　孕婦吃雪蓮果的好處 。雪蓮果有很好的三降功效 ，即可以降血脂、降血壓、降低膽固醇。

　　另外，雪蓮果含的糖是果寡糖，所以，吃起來很甜，但很適合糖尿病人吃，而且果寡糖可以調理腸胃，也很適宜便秘的人吃。雪蓮果不僅可以生吃，還可以燉排骨、煲湯、榨果汁。

　　雪蓮果的果汁有點特別，它在榨汁之前是黃色的，榨完汁以后顏色會變綠，而味道不變，雪蓮果汁的顏色為什么會從黃色變成綠色呢，至今仍然是一個謎。

　　因此，女人在懷孕的時候是可以吃雪蓮果的，因為雪蓮果所含的各種各樣的維生素和礦物質比一般的水果都多，十分適合孕婦食用，當然，雪蓮果的三降功效也是十分好的，而且雪蓮果在通便方面的作用也是十分明顯的，因此孕婦是能吃雪蓮果的。

　　經期可以吃雪蓮果嗎

　　女性在經期的時候要注意很多問題，飲食、運動、情緒都是要注意的，否則對自身身體也是會有很大影響，女性經期的時候，情緒都是不會穩定，所以這個時候，女性在飲食上要注意，這樣對調理情緒有著很好的幫助，那經期可以吃雪蓮果嗎，這就需要對雪蓮果進行了解。

　　很多人對經期可以吃雪蓮果嗎并不是很清楚，而且很多女性在不知道是不是可以選擇的時候，都是沒有節制的吃，這樣對身體是不是會有損害呢，下面就詳細介紹下。

　　來例假能吃雪蓮果

　　經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

　　經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。

　　蓮果的選購技巧

　　要挑小小的，外面偏白的，大的偏紅的反爾不好。有裂痕的好，透過裂痕都可以看見里面偏紅。