榴蓮是一種味道非常特別的水果，有的人非常喜歡它的味道，吃起來非常香。也有人很討厭它的味道，說它很難聞。那么榴蓮到底有什么好處呢？今天小編就向大家介紹榴蓮的7大功效與作用，趕緊來看看吧！

　　1、滋補身體、補充能量

　　榴蓮的營養元素很多，因此它的營養價值非常高，其中所含有的糖份也非常高。

　　身體虛弱的人可以經常吃榴蓮，因為榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。

　　還有，病后及婦女產后可用它來補養身體。

　　2、多吃能夠有效增強免疫力

　　榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特別高。

　　谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

　　榴蓮果肉對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

　　3、能夠幫助女性緩解痛經

　　榴蓮的功效與作用有很多，還可以緩解痛經。因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒、痛經、怕冷的女性吃。

　　榴蓮性屬熱，熱性可改善腹部寒涼的癥狀，以便促進體溫的升高，所以榴蓮對寒性體質的朋友幫助很大的。

　　4、能夠促進食欲大增

　　榴蓮的味道很特殊，有人喜歡，也有人非常受不了。但是它的營養價值就是因為這種難聞的味道。這種馥郁的氣味能夠就是開胃、促進食欲。

　　5、具有潤腸通便的功效

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。

　　但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

　　6、有效防治高血壓

　　榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。

　　榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。