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黃豆的好處 黃豆這些好處讓你對它寵愛有加(2)

  4、將洋蔥切成細碎狀;

  5、小尖椒切成丁;

  6、大蒜瓣用夾蒜器夾成蒜泥;

  7、把切好的小尖椒丁、洋蔥碎、蒜泥混合在碗內;

米醋、鹽、白糖、甜油拌勻后倒入黃豆中

  8、然后加入適量的米醋、鹽、白糖、甜油拌勻后倒入黃豆中;

  9、將全部材料翻拌均勻即可。

  香鹵黃豆

  材料:黃豆,青椒,紅辣椒,桂皮,香葉,八角,花椒 ,鹽,白糖,雞精,生抽,老抽,香油

  做法

  1、黃豆用涼水浸泡一夜,第二天撈出洗凈;

  2、所有配料洗凈,鍋內熱油倒入配料炒香;

  3、倒入黃豆翻炒片刻,加鹽、白糖調味;

  4、倒入老抽與清水大火煮開轉小火燜煮30分鐘;

  5、撈出黃豆盛入大碗內,青椒、紅辣椒切碎 ;

撈出黃豆盛入大碗內

  6、在黃豆中加入鹽、雞精、生抽、香油調味;

  7、放入青椒、紅辣椒全部攪拌均勻即可。

  黃豆的禁忌

  1.不宜多吃

  黃豆在腸道中容易產生大量氣體,導致肚子脹氣、頻繁放屁等,所以黃豆不宜多吃,尤其是腸胃功能較差的人要少吃黃豆。

  2.不宜生吃

  生黃豆中含有抗胰蛋白酶、凝血酶等物質,這些物質對身體健康不利,所以不要生吃黃豆。

  結語:上文已經為大家介紹了黃豆的好處,我們現在對黃豆應該有了一些了解。喜歡吃黃豆的人在生活中要多吃一點,它不但營養物質很豐富,做出的食物也是非常美味的。

黃豆的做法 黃豆的好處 黃豆的禁忌 
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