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花生的功效 經常吃這種食物降低膽固醇(2)

  2.凈鍋內倒入水與白糖,待白糖融化后轉小火,熬至糖漿出現很多泡泡、用鍋鏟沾少許糖漿能將其掛住牽出絲來。

  3.倒入先前炒好的花生仁,一邊用鍋鏟快速地翻動一邊用漏勺篩入淀粉,待鍋內的糖漿凝固花生表面掛上白霜后即可出鍋,篩去多余的淀粉,待其冷卻變酥脆后即可食用。

  二、醋泡花生 老醋花生的做法

  配料: 小粒花生200克,原香醋80克,糖60克,香菜少許,鹽適量。

小粒花生200克,原香醋80克,糖60克

  做法

  1.鍋中座油,油熱后調小火放入小粒花生炒熟 晾涼備用。

  2.將生抽、陳醋、糖、少許鹽調成調味汁。

  3.在晾涼的花生米中加紅黃彩椒丁,以及調好的味汁,攪拌均勻就可以吃了。

  三、水煮花生的做法

  原料:新鮮花生、桂皮、花椒、鹽

  做法

  1.花生倒入盆里,加入適量清水。反復清洗,直至把花生殼上泥巴洗干凈。

  2.取出,瀝干水分。把瀝干水分的花生倒入電壓鍋中,加入鹽。

  3.加入花椒、加入桂皮、 再加入清水。

  4.加入清水的量要以浸過花生為準,蓋上鍋蓋,壓20分鐘

  花生的禁忌

  一、痛風患者不適合吃花生

  因為在花生當中含有過多的脂肪,如果痛風患者吃了花生就會加重病情,不利于身體當中尿酸的排出,會對身體造成嚴重影響。

痛風患者不適合吃花生

  二、膽囊切除者不可多吃花生

  對于那些切除膽囊的人群,他們是不可以多吃花生的,甚至是不要吃花生,因為吃花生可能會加重膽囊患者的病情,終影響他們的身體健康。

  三、對花生過敏者不能吃花生

  有的人一出生來就對花生過敏,具有這種過敏現象的人一定不要吃花生,吃了花生他們的身體會承受不了,甚至還會引發其他的癥狀。

  結語:上文已經為大家介紹了花生的功效,我們現在對花生應該有了一些了解,喜歡吃花生的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養的食物。

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