孕婦吃松子的好處

　　松子是一種常見的堅果了，在東北松子都是很常見的了，它的營養(yǎng)價值是很高的，特別是維生素e的含量是很多的，對我們的皮膚是很好的。

　　那么孕婦可以吃松子嗎，很多的女性懷孕的時候喜歡吃一些堅果，不僅有營養(yǎng)，還能夠很好的消磨時間，下面我們看看孕婦吃松子的好處。

　　孕婦吃松子的好處大家了解嗎，我們應該都知道松子吧，松子是很有營養(yǎng)的，補氣養(yǎng)血的功效很大，滋補身體的作用也是很大的，孕婦也是很適合吃松子的，下面我們看看孕婦吃松子有什么好處。

　　孕婦吃松子的好處

　　松子具有滋陰養(yǎng)液，補益氣血，潤燥滑腸之功效，因此有滋補作用。

　　松子具有養(yǎng)液，熄風，潤肺，滑腸的功效，松子能治風痹，頭眩，燥咳，吐血，便秘等病癥。所以懷孕期間多吃點松子對孕婦和胎兒都有好處。

　　松子中維生素E高達30%，能夠改善孕婦懷孕期間皮膚變差的情況，并預防流產和輔助治療不孕。

　　松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，可以減輕懷孕期間引起的便秘，并滋潤皮膚。

　　松子中所含大量礦物質如磷、錳、鈣、鐵、鉀等，能給孕婦提供豐富的營養(yǎng)成分，對胎兒大腦和神經(jīng)有著補益作用。

　　松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用。

　　值得注意的是，雖然孕婦懷孕期間吃松子好處多多，但是便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者，膽功能嚴重不良者應慎食。