茄子可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種蔬菜，多數(shù)的菜式中都有能看到它。常吃茄子能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多功效，它含有的物質(zhì)可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。茄子的做法比較多，做出的食物都非常的美味，食物都有禁忌，茄子也不例外，感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、清熱解暑
在平時(shí)人們應(yīng)該要多吃茄子。要知道茄子是一種蔬菜，它不但非常的健康，而且能清熱解暑。茄子與黃瓜、水果等是不同的，它吃起來(lái)口感不是很爽口，讓外熱一下就降下來(lái)了，茄子是一種由內(nèi)而外的解熱消暑食物，常吃茄子，痱子、瘡癤等疾病再也不會(huì)找上你!
2、美白抗衰老
很多人應(yīng)該不知道，茄子能夠起到美白的效果，主要是因?yàn)樵谇炎赢?dāng)中含有豐富的維生素E，這種物質(zhì)能夠有效的消除自由基，還可以幫助身體對(duì)抗衰老，能夠起到淡化色斑促進(jìn)美白的效果。日常吃些茄子，不單單可以讓皺紋變淡，色斑，并且黑眼圈也漸漸消失了。
3、抗疲勞降血脂
茄子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，它當(dāng)中所含的皂苷類化合物，可以起到非常好的解熱、鎮(zhèn)靜效果，而且還可以調(diào)節(jié)機(jī)體，能夠起到有效抗疲勞，還能降血脂的效果。日常飲食油膩的上班族們，可以在平時(shí)常吃茄子，能夠有效的改善疲憊癥狀。
4、清熱止血、消腫止痛
不僅夏季炎熱干燥，秋老虎也一樣!干燥炎熱天，有痔瘡的朋友就遭難了，只需多吃些茄子便可緩解反復(fù)出血的癥狀。
5、預(yù)防胃病
茄子含有龍葵堿，對(duì)消化系統(tǒng)腫瘤有抑制作用，還能防治胃病。
6、保護(hù)心血管
茄子還富含維生素P，能增強(qiáng)人體細(xì)胞粘著力，還能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，防止血管破裂，因此心血管不太好的朋友，可以多吃些茄子。
茄子的做法
擂茄子
食材：茄子400g、大蒜2粒、白芝麻1湯匙、醬油2湯匙、鹽適量、花生油4湯匙、香蔥1根
做法
