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洋蔥的功效 吃這種食物可以維護心血管健康(2)

  面粉放進大碗加勺鹽。加入溫水,攪拌均勻揉成面團,蓋好醒半小時。

  豬肉餡加適量鹽、味精、生抽,黑胡椒粉,加入少量冷水。一個方向攪拌均勻給餡上勁。

  將紫洋蔥切碎和豬肉餡一起攪拌均勻。

  將面團搓成長條。切成大小一樣的面劑子,撒些面粉按平。

將紫洋蔥切碎和豬肉餡一起攪拌均勻

  將面劑搟成皮放入餡料,象包大包子一樣收口。收口朝下輕搓摁平。

  電餅鐺放少量花生油燒熱,放入餡餅,一面烙出花后翻面烙另外一面。兩面呈金黃色即可。

  洋蔥炒牛肉

  用料:牛肉;洋蔥;姜;辣椒;老抽;料酒;香油;淀粉;糖

  做法

  牛肉洗凈切小塊,加1/3匙淀粉、1/3匙醬油、1/3匙白糖、一匙料酒,拌勻,腌一會兒。下鍋之前再放半匙色拉油拌勻。姜剁末。洋蔥切條。

  調汁:一匙清水、半匙辣椒醬、半匙醬油、半匙芝麻油、半匙鹽、1/3匙白糖。

  起鍋加油8成熱后關火,將牛肉和洋蔥過油撈出。

  鍋中留少量油,大火爆香姜末轉小火,下洋蔥牛肉翻炒。

  倒調味汁后轉大火,翻炒收汁,加少許料酒即可出鍋。

  洋蔥的禁忌

  1、大蝦,因為這兩種食物放在一起就會產生一種物質,這個物質在體內長時間逗留就會變成結石,那么對于我們的身體健康是特別大的威脅的,結石是特別痛的。

因為這兩種食物放在一起就會產生一種物質

  2、海帶,因為洋蔥和海帶一起同食,就會造成結石,因為海帶里邊含有特別豐富的碘和鈣。而海帶里邊有草酸,幾種物質結合在一起就會形成結石。如果患上結石的話,長時間得不到很好的緩解,那么很有可能就會變成易得結石的體質,所以說洋蔥和海帶好是不要在一起吃的。

  3、黃豆,會降低人體對鈣質的吸收。尤其是老年人都會出現骨質疏松,如果長期這樣吃,鈣質得不到吸收,骨質疏松就會越來越嚴重。

  結語:上文已經為大家介紹了洋蔥的功效,我們現在對洋蔥應該有了一些了解,喜歡吃洋蔥的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,可以說是很有營養的一種蔬菜。

洋蔥的做法 洋蔥的功效 洋蔥的禁忌 
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