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韭菜的功效 經常吃這種蔬菜提高身體免疫力(2)

  韭菜雞蛋餅

  食材

  韭菜、雞蛋、面粉、胡蘿卜、油、鹽,雞精、紅辣椒。

  做法

  1、韭菜洗凈切碎,切成胡蘿卜;

  2、把韭菜、胡蘿卜和雞蛋放進面粉碗里,鹽,雞精調味料;

把韭菜、胡蘿卜和雞蛋放進面粉碗里,鹽,雞精調味料

  3、然后加入適量的水,攪拌到面糊中;

  4、用少量油和熱煎鍋,舀一勺面糊到一個小圓形蛋糕中,然后在上面放兩片辣椒;

  5、小火慢慢加熱到烤黃餅的兩面。

  烤韭菜

  食材

  韭菜、孜然粉、芝麻、鹽、胡椒粉

  做法

  1、韭菜洗去多余的水分;

  2、用長長的簽名把韭菜頭串起來;

  3、放在烤盤里,在兩邊沖洗一點植物油;

  4、在微波爐上烤三分鐘;

  5、把它拿出來烤兩分鐘,然后取出醬汁再烤一分鐘。

  韭菜的禁忌

  1、白酒

  首先韭菜是不能夠和白酒一起食用的,因為白酒是屬于熱性的,能夠幫助血液的血環的,而韭菜是溫性的,是可以補氣血的,如果同吃的話,會很容易出現上火的情況的。

韭菜是不能夠和白酒一起食用的

  2、蜂蜜

  韭菜和蜂蜜在一起的時候也是要謹慎的食用的,因為韭菜的功效和蜂蜜剛好是相反的情況的,二種食物在一起食用的話,會造成腹瀉的情況的。

  3、菠菜

  菠菜里面含有很多的草酸的成分的,是和菠菜一樣的,是很不容易被氧化分解的,吃很多的話,會容易造成中毒的情況的。

  結語:上文已經為大家介紹了韭菜的功效,我們現在對韭菜應該有了一些了解,喜吃韭菜的朋友在平時可以適當的吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養的蔬菜。

韭菜的做法 韭菜的功效 韭菜的禁忌 
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