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空心菜怎么做好吃 吃它竟有這些好處

  空心菜是常見的蔬菜,我們生活當中是經常吃的,很多人都十分喜愛吃空心菜,經常自己在家烹飪。那么,空心菜怎么做好吃呢?吃它有哪些好處呢?接下來,大家就跟小編來了解一下吧。

  空心菜怎么做好吃

  空心菜炒肉

  材料:空心菜、豬肉、蒜頭、番薯粉、醬油、食用油、鹽。

  做法

  1、先將準備好的豬肉清洗干凈,切成片,再加適量的番薯粉、醬油和鹽,再加食用油一起攪拌均勻。

  2、將空心菜折小段,洗凈待用,蒜頭去皮拍碎。

  3、熱鍋下油,把拍碎的蒜頭先爆香,然后下空心菜大火翻炒。

  4、待空心菜斷生后,加入適量鹽調味,出鍋。

  5、另起油鍋,炒肉片,待肉片熟了之后,加入炒好的空心菜拌勻,即可。

  腐乳炒空心菜

  材料:空心菜、腐乳、蒜頭、食鹽、食用油、雞精。

  做法

  1、將空心菜摘掉老葉和老梗,摘稱兩段,洗凈后瀝干水分。

  2、蒜頭去皮拍碎,腐乳放在小碗中用湯匙擠碎,加入少許水、鹽、雞精拌勻備用。

  3、在鍋中下油,用大火爆香蒜蓉,再放空心菜,快速翻炒直到變色,將碗中的腐乳汁倒入,之后在炒均勻就好了。

  空心菜肉末湯

  材料:空心菜、瘦肉、雞蛋、姜片、鹽、油、料酒。

  做法

  1、將瘦肉洗凈,剁成肉末,加入適量料酒、鹽拌勻。

  2、空心菜摘段洗凈,雞蛋磕入碗里,攪拌成蛋液。

  3、鍋里加入適量清水,放入幾片姜片煮開,然后加入肉末,接著倒入蛋液,用鍋鏟抄底攪勻。

  4、大火燒開后,放入空心菜,燙至變色,關火,加入適量鹽和油調味即可。

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