通過食用洋蔥可以有效的吸收其中的植物殺菌素，這種雜質(zhì)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出，食用洋蔥能夠不斷的刺激這些部位的細(xì)胞管壁進(jìn)行分泌，對(duì)于祛痰、利尿、發(fā)汗、抑菌有不錯(cuò)的作用。

　　3、開胃助消化

　　在吃洋蔥的時(shí)候，會(huì)感覺到有種酸辣的味道，這種酸辣的味道是因?yàn)槠渲泻惺[辣蒜素，同時(shí)，洋蔥中還有較為濃郁的香氣，往往會(huì)讓人有一種流淚的感覺。

　　正是這種香氣能夠不斷的刺激胃酸進(jìn)行分泌，對(duì)于增進(jìn)食欲，提高胃腸道的張力很有效，不斷的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到了開胃的作用。

　　對(duì)于萎縮性胃炎、胃動(dòng)力不足、消化不良、消化停滯有很好的作用，能夠避免發(fā)生食欲不振的情況。

　　4、預(yù)防心血管疾病

　　心血管疾病是當(dāng)前危害健康大的疾病，其造成死亡的人數(shù)，居于常見病癥的首位，要是忽視保健，往往會(huì)因?yàn)樾难芗膊G失性命。

　　心血管疾病種類繁多，其帶來(lái)的猝死往往讓人防不勝防，在平時(shí)，做好預(yù)防保健，對(duì)于調(diào)節(jié)保健身體有很好的作用。

　　通過食用洋蔥對(duì)于維護(hù)心血管健康，保護(hù)身體很有幫助，洋蔥是目前唯一知道的含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A能夠有效的擴(kuò)張血管，對(duì)于降低血液的粘稠度有很好的作用。

　　同時(shí)，可以增加冠狀動(dòng)脈的血流量，對(duì)于預(yù)防血栓很有效，洋蔥的槲皮素，也是一種利用率極高的物質(zhì)，能有助于防止低密度脂蛋白發(fā)生氧化，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有很好的效果，從而可以調(diào)節(jié)保健好身體。

　　5、預(yù)防癌癥

　　在生活中，癌癥是大家不得不預(yù)防的情況，癌癥的種類越來(lái)越多，聽到癌癥已經(jīng)讓一些人不再感覺到害怕，可見癌癥已經(jīng)很常見了。

　　對(duì)于癌癥，預(yù)防要比治療好的多，在生活中預(yù)防癌癥是一件非常重要的事情，通過食用洋蔥對(duì)于預(yù)防癌癥很有效，這是因?yàn)樵诔匝笫[的時(shí)候，可以吸收其中的硒元素、槲皮素。硒元素是一種抗氧化劑很強(qiáng)的物質(zhì)，能夠刺激身體的免疫反應(yīng)，對(duì)于抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)有很好的作用，有效的降低了致癌物的毒性。

　　而槲皮素，則可以防止癌細(xì)胞生長(zhǎng)，在臨床數(shù)據(jù)中顯示，經(jīng)常吃洋蔥的人比不吃洋蔥的人患上胃癌的機(jī)率減少了25%，可見食用洋蔥對(duì)保健身體很有幫助。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是在生活中食用洋蔥的好處介紹，在秋天吃洋蔥可以把身體中的毒素排出體外，對(duì)于殺菌、開胃助消化、預(yù)防心血管疾病、預(yù)防癌癥也有非常好的效果，希望大家要多加重視，在生活中通過食用洋蔥能夠很好的保健身體。

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