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金針菇怎么做好吃 夏季吃它清熱解毒(12)

  燒金針菇的做法

  1.金針菇洗凈,切一刀;

  2.黃瓜、竹筍洗凈切絲;

  3.金針菇、竹筍一起焯一下,瀝干;

  4.鍋內倒油燒熱,煸香姜片,烹入料酒,加入味精、鹽、撿去姜片;

  5.放入金針菇、黃瓜絲、筍絲炒勻,淋上香油即可。

  金針菇拌芹菜的做法

  1.芹菜洗凈切段,放少許鹽略腌,變軟后除去水分;

  2.金針菇去根洗凈,在加入少許鹽的熱水里焯一下,然后瀝干水分;

  3.將金針菇與芹菜輕輕拌勻;

  4.后加醋、高湯、鹽調味。

  金針菇拌芹菜制作提示

  1.鮮金針菇不宜冷藏,建議即買即食。

  2.芹菜葉中所含的胡蘿卜素和維生素C比莖多,因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉。

  金針菇拌芹菜健康提示

  1.金針菇富含賴氨酸和鋅,促進新陳代謝,加速營養素的吸收和利用,同時還有抵抗疲勞、抗菌消炎等功能;

  2.芹菜清熱利水,同時也有健胃的功效;

  3.兩者同吃,可對秋燥秋乏有一定的緩解作用,而且還爽口、利于消化吸收。

金針菇怎么做好吃 金針菇的做法大全 金針菇的營養價值 
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