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豆角的做法大全 清脆豆角給您綠色營養

  豆角是一種我們生活中常見的蔬菜,豆角種類繁多,常見有白豆角,青豆角,紫豆角等等。豆角營養豐富,含有豐富的蛋白質,維生素與礦物質,被譽為蔬菜中的肉類。下面小編就為大家介紹幾款豆角的美味食譜吧。

  茄子豆角

  材料

  200克茄子(紫皮,長),2瓣蒜,5個干辣椒,10毫升生抽,20毫升蠔油,適量植物油,少許水。

  做法

  1、茄子洗凈切成長條狀,用清水浸泡片刻后撈出備用。

  2、豆角洗凈摘掉老筋切成長段,干辣椒切小段、大蒜拍破切碎。

  3、鍋中倒入適量油,油溫7成熱后下茄子炸軟后撈出控油。

  4、豆角下油鍋炸至表皮起皺后撈出控油。

  5、炒鍋留少許底油,放入蒜末和干辣椒爆香,放入茄子和豆角翻炒。

  6、加入生抽、蠔油和少許清水翻炒均勻,蓋上鍋蓋燜煮一會,待湯汁收濃即可。

  涼拌豆角

  材料

  豆角,鹽,油,花椒,糖,蒜泥,醋,雞精,香油。

  做法

  1、豆角要選擇細長的,嫩的,籽越小豆角越嫩。豆角的清理法:把兩頭的筋去掉,然后掰成半個中指那么長的段。

干煸豆角的做法 豆角的做法大全 豆角的營養價值 
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