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韭菜的做法 美味韭菜為您增強體質(2)

  2、兩三根韭菜一起,從根部開始慢慢卷起成卷,盡量卷緊。

  3、竹簽從卷好的韭菜卷中間穿過。

  4、韭菜卷上均勻地刷一層油,撒上鹽、孜然粉、胡椒粉、白芝麻。

  5、烤箱預熱180度烤3分鐘即可。

  綠豆芽炒韭菜

  材料

  綠豆芽200克,韭菜100克,

  調料

  豌豆淀粉5克,料酒10克,鹽4克,味精2克,花生油30克,姜10克,醋3克。

  做法

  1、將綠豆芽洗凈,瀝去水。

  2、韭菜洗凈,切成3厘米長的段。

  3、鍋內加油燒熱,放入姜(切)絲熗鍋。

  4、放入綠豆芽,烹入料酒,用旺火快速翻炒。

  5、再放入韭菜段,撒入鹽、味精炒勻。

  6、烹入醋,用濕淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出鍋裝盤即成。

  結語:以上就是三九養生堂為您帶來的幾款韭菜的美味食譜,大家學會了嗎?韭菜營養豐富,味道鮮美,功效豐富,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。

吃韭菜的好處 韭菜的做法 韭菜的營養價值 
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