來月經可以吃蓮藕嗎

　　很多人對來月經可以吃蓮藕嗎并不是很了解，女性在經期的時候，對一些食物在選擇上是不能隨意的進行，否則會使得自身有痛經的現象，而且對身體會造成一些損害。

　　女性經期需多吃熟藕。蓮藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

　　藕主治補中養神，除百病。常服，輕身耐老，延年益壽。補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺。交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，并除寒濕，止脾泄久痢，女子非經期出血過多等癥。生食過多，微動氣。搗碎和米煮粥飯食，使人強健，蒸食也好。大便燥澀的人不能吃。蓮是益脾之果。

　　中醫認為生藕味甘、性寒，入心、脾、胃經;能清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉;治熱病煩渴、吐血、衄血、熱淋。熟藕性溫、味甘，有益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉功能;主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。

　　經期可以吃蓮藕嗎?所以例假期間不可以吃生藕，好把蓮藕煮熟了再吃。我們平時往往把藕節棄之不用，其實藕節有很好的止血功能。藕節因含有2%左右的鞣質和天門冬酰胺，其止血收斂作用高于鮮藕。用藕節搗碎后加適量紅糖煎服，對各種出血如吐血、咳血、尿血、便血、子宮出血等癥有一定療效。

　　為什么我們做出的蓮藕往往總會覺得口感欠佳呢?其實道理很簡單，就是沒有注意區分蓮藕類別，不同類別的蓮藕，口味不同，烹飪方法也要有所不同。市場上常見的蓮藕可分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。

　　紅花藕藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含淀粉較多，水分較少，適合燉肉、燉雞或煲湯;麻花藕藕形短而肥大，外皮呈粉紅色，外表粗糙且帶有麻點，含淀粉多，也適合燉肉、燉雞或煲湯;白花藕外表細嫩光滑，體形細而長，呈銀白色，肉質脆嫩多汁，甜味濃郁，可生吃，且脆嫩香甜，適合涼拌、炒食。

　　只要在入菜之前生食一小塊蓮藕，就可知道不同蓮藕適合哪種烹飪方式，凡生食脆嫩香甜的蓮藕適應涼拌，或脆炒藕絲、藕片;反之，生食苦澀且帶有糯性的蓮藕則適合燉肉、燉雞或煲湯。

　　適用人群

　　一般人群均可食用

　　1、老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養不良者多食用;

　　2、藕性偏涼，產婦不宜過早食用;藕性寒，生吃清脆爽口，但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃;

　　3、藕煎湯內服順氣寬中，炒炭可止血散瘀，用于各種出血癥。一般產后1～2周后再吃藕可以逐漸得到緩解。

　　女人經期可以適量食用藕，適量的食用不會對月經造成影響。

　　在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

　　還有啊不吃太涼的水果,如葡萄,梨等,應吃點溫熱的,如蘋果,桂圓等。

　　以上就是對來月經可以吃蓮藕嗎詳細介紹，女性在經期的時候是可以適量吃蓮藕，不過在這個時候，女性在對蓮藕吃的時候，也是要注意它的制作方法，炒蓮藕是佳選擇，這樣的吃法，對女性身體不會有任何的損害。