懷孕可以吃冬瓜嗎

　　冬瓜是很多人愛，這樣的食物含有的維生素、胡蘿卜素、鈣、碳水化合物比較多，因此對冬瓜的選擇完全是可以放心進行，不過在吃冬瓜的時候，要選擇正確的制作方法，冬瓜湯是很好選擇，這樣的制作方式，對人體疾病改善有著很好幫助，而且冬瓜湯具有利尿的效果，那懷孕可以吃冬瓜嗎?

　　許多人對有身可以吃冬瓜嗎并不是很明白，在有身的時間，對冬瓜選擇之前，也是必要對冬瓜舉行一些了解，如許在吃的時間，在對身材各方面上才不會有任何影響。

　　懷孕可以吃冬瓜

　　冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。所以，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，并可保持形體健美。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效。

　　在炎熱的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品，因此孕婦是可以吃冬瓜的。

　　以上就是對懷孕可以吃冬瓜嗎詳細介紹，女性在懷孕的時候是可以吃冬瓜的，不過在對冬瓜吃的時候，女性們也是要注意方式方法，這樣的食物吃的時候不能過多，而且好煲湯進行制作，這樣對女性身體才不會有任何損害。

　　蘑菇冬瓜湯功效大降脂又降糖

　　蘑菇營養豐富，味道鮮美，富含人體所需氨基酸、蛋白質、礦物質、維生素和多糖等營養成分，經常食用能提高人體對食物營養的吸收率。同時蘑菇還含有人體很難消化的植物纖維素，可保持腸內水分，并吸收余下的膽固醇及糖分，將其排出體外，對降低血液中的膽固醇含量及血糖控制十分有利。冬瓜養胃生津，清降胃火，使人食量減少，其中所含丙二醇能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜水分多、不含脂肪、含糖量少且含鈉量很低，是適合糖尿病、高血脂、高血壓、冠心病患者的食療蔬菜。這里給您提供兩個食譜。

　　蘑菇冬瓜湯

　　將蘑菇去蒂洗凈切薄片，冬瓜去皮切片;湯鍋中放入素湯500毫升燒沸，然后放入冬瓜和蔥花姜末，燒滾后加入蘑菇，煮熟后用鹽、味精、香油調味即可。

　　蘑菇燒冬瓜

　　將蘑菇和冬瓜洗凈切片備用;炒鍋中放油燒至五成熱，用蔥花熗鍋，放冬瓜片和蘑菇，加入鹽、素湯350毫升，燒至爛熟，加胡椒粉、味精，用濕淀粉勾芡收濃湯汁，起鍋盛盤即成。