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青菜的營養價值 青菜養生功效及吃法(4)

  青菜的藥用功效

  降低血脂

  青菜為低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合,性味寒涼,傷脾胃,務必加少許寒必溫緩和寒涼之性。并從糞便中排出,從而減少脂類的吸收,故可用來降血脂。中醫認為青菜能活血化瘀、散血消腫的作用,可用于孕婦產后淤血腹痛以及治療癤腫、丹毒。

  解毒消腫

  青菜中所含的植物激素,能夠增加酶的形成,

  對進人人體內的致癌物質有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,還具有促進血液循環、丹毒菜還能增強肝臟的排毒機制,對皮膚瘡癤。乳癰有治療作用。

  寬腸通便

  青菜中含有大量的植物纖維素,能促進腸道蠕動,增加糞便的體積,縮短糞便在腸腔停留的時間,從而治療多種便秘,預防腸道腫瘤。主治游風丹毒,手足癤腫,乳癰,習慣性便秘,老年人缺鈣等病癥。

  美容保健

  青菜中含有的維生素C、胡蘿卜素是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養物質,常食具有美容作用。青菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為高,一個成年人一天吃500克青菜,其所含鈣、鐵、維生素A和C即可滿足生理需求。另外青菜還有助于增強機體免疫能力。

  花蜜功效

  青菜花蜜具有清熱潤燥、舒張血管、行血破氣,消腫散結、和血補身功效。常用于肝膽系統病變患者及脾胃虛弱以及療瘡熱癤患者。

  性味歸經

  性涼,味甘易傷脾胃,少許寒必溫緩和藥性。入肝、脾、肺經。

  種子辛、溫。可行滯活血、消腫解毒、癰腫丹毒、勞傷吐血、熱瘡,產后心、腹諸疾及惡露不下、產后泄瀉;蛔蟲腸梗阻、破氣消腫、血痢,胃痛、神經痛、頭部充血。

  藥用方法

  1、生青菜子、炙甘草各15克共搗為散每次6克用水一杯煎至五分食前溫服治大腸風毒和下血不止。

  2、青菜子研細末調香油敷患處或用青菜葉搗汁涂擦治小兒丹毒。

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