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紅蘿卜的營養價值 紅蘿卜功效及如何吃好(5)

  5、治燙傷:取生蘿卜100克,搗汁,每日3次用汁水涂患處;

  6、鼻炎:用生蘿卜汁過濾液滴鼻,并同時以生蘿卜汁半盞,兌黃酒少許,溫服;

  7、消腫止痛:跌打損傷、淤血腫痛或燙火傷灼,用生蘿卜搗碎敷患處,有消淤散腫、活血止痛的作用;

  8、補充維生素B2:紅蘿卜含有豐富的維生素B2,而缺乏維生素B2的人,會發生思維遲緩和憂郁癥狀;

  9、蘿卜能解酒:將蘿卜榨汁飲用;

  10、蘿卜具有消水腫、止痢疾之功效。

  隔年打籽后的老蘿卜,中藥名“地骷髏”,利水消腫作用甚佳,對胸膈飽悶、水腫、痢疾等癥有很好的療效。

  紅蘿卜怎么吃

  紅蘿卜是我們生活中很常見的蔬菜,喜歡吃紅蘿卜的人也是數不勝數。那你知道紅蘿卜怎么吃好嗎?來看看小編的介紹吧。

  紅蘿卜具有益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳、增強免疫功能、 降糖降脂的作用。紅蘿卜可以煮著吃,炒著吃,燜肉吃,生吃等等。

  熟吃勝過生吃

  一般來說,想把紅蘿卜的保健功效發揮到極致,充分吸收紅蘿卜的營養,就要盡大可能地增加β—紅蘿卜素的攝入。熟吃紅蘿卜,并且在烹飪時接觸到油脂,才能達到這樣的效果。而生吃則會浪費營養,更不建議榨汁,這樣會浪費有益健康的膳食纖維。

  包餃子和著肉好

  在眾多吃法中,推薦的是用紅蘿卜做餡包餃子、蒸包子。主要有3個原因:首先,紅蘿卜中富含的β—紅蘿卜素只有溶解在油脂中才能被人體吸收。把紅蘿卜與肉類混合做餡,動物油脂會提高β—紅蘿卜素的吸收率。做素餡,好先將切碎的紅蘿卜在油鍋中翻炒幾下,使β—紅蘿卜素溶解出來,再調成餡。其次,紅蘿卜切碎后,營養更容易吸收。后,由于紅蘿卜有種特殊味道,有些人不喜歡。把紅蘿卜混在餡里,肉和雞蛋的味道都能有效“掩蓋”這種紅蘿卜味兒,這樣,營養和口味可以兼得。

  紅蘿卜素因屬脂溶性物質,故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此,食用紅蘿卜時好用油類烹調后食用,或同肉類同煨,以保證有效成分被人體吸收利用。紅蘿卜用油炒著吃,也可促進人體對β—紅蘿卜素的吸收。秋季氣候干燥,紅蘿卜、土豆切絲同炒清脆爽口,還能滋養肌膚。

  燉煮吃能抗癌

  紅蘿卜與其他食材一起燉煮,如牛羊肉,也是不錯的選擇。但不妨先把紅蘿卜整根煮熟后,再切塊放入鍋中與肉一起稍燉幾分鐘。據英國紐卡斯爾大學研究,這樣可使紅蘿卜中的抗癌物質比先切再煮增加1/4。

  怎么吃紅蘿卜美味又健康

  大家平時都是這么食用紅蘿卜的呢,紅蘿卜的吃法是什么呢,我們都知道紅蘿卜是一種能夠治療便秘,也對偏頭疼等一些疾病有很好的治療作用。接下來小編就給大家講解下到底怎么吃紅蘿卜美味又健康吧。

  紅蘿卜是蘿卜家族的一種,蘿卜還包括白蘿卜、紅蘿卜等一些品種的?,F代醫學研究表明,我們常吃蘿卜的對于降脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病等疾病都是能起到很好的作用的。

  紅蘿卜的吃法

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