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黃豆芽的營養(yǎng)價值 黃豆芽營養(yǎng)知識大全(6)

  黃豆芽的做法大全

  黃豆芽燉粉條

  原料

  紅薯粉條150克,黃豆芽100克,青蒜,干辣椒2個,生抽,老抽,五香粉,雞精,鹽各適量。

  做法

  ①黃豆芽洗干凈后瀝干水分;紅薯粉條用溫水泡發(fā)。

  ②炒鍋洗凈后燒干水分,加適量食用油,油熱后放干辣椒和五香粉,炒開后加黃豆芽翻炒均勻。

  ③加老抽、生抽、雞精和鹽,加少許開水,將浸發(fā)后的粉條放進去,燜大約7分鐘,待鍋底的湯汁變得濃稠,再將青蒜段放入,翻炒均勻即可出鍋。

  黃豆芽湯飯

  原料

  鰣魚30g,水10杯,黃豆芽250g,水3杯﹐蔥20g,蒜20g,芝麻3大勺,辣椒面2大勺,香油1大勺,醬油2大勺,飯5杯,蝦醬3大勺。

  制作

  (1)把黃豆芽去頭截尾,放3杯水煮熟并撈取加佐料拌。

  (2)在10杯水中放鰣魚做鰣魚醬湯并與煮黃豆芽的湯混在一起。

  (3)把飯盛在沙鍋中,在上面放蝦醬﹑蔥﹑蒜﹑黃豆芽,并倒許多湯加醬油熬。

  (4)盛的時候放芝麻﹑香油﹑辣椒面。

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