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藕的營養價值 藕怎么吃才最營養(4)

  藕的藥用價值

  【基源】為睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera G.的肥大根莖。

  【別名】藕,蓮藕,藕節,湖藕,果藕,菜藕,水鞭蓉,荷藕,光旁。

  【性味】涼,甘。(熟品性溫)

  【功用】生品清熱生津,涼血止血;熟用補益脾胃,益血生肌。

  【成分】可食用部分達88%。每100g含能量293KJ,水分80.5g,蛋白質1.9g、脂肪0.2g,膳食纖維1.2g,碳水化合物15.2g、胡蘿卜素20μg、視黃醇當量3μg,硫胺素0.09mg、核黃素0.03mg、尼克酸0.3mg,維生素C44mg維生素E0.73mg;鉀243mg,鈉44.2mg、鈣39mg,鎂19mg、鐵1.4mg,錳0.23mg,銅0.11mg,磷58mg、硒0.39μg。

  性味

  味甘,性涼,主補中焦,養神,益氣力。能清熱生津,涼血止血,散瘀血。熟用微溫,能補益脾胃,止瀉,益血,生肌。

  主治

  補中養神,除百病。常服,輕身耐老,延年益壽。補益十二經脈血氣,平體內陽熱過盛、火旺。交心腎,厚腸胃,固精氣,強筋骨,補虛損,利耳目,并除寒濕,止脾泄久痢,女子非經期出血過多等癥。生食過多,微動氣。

  搗碎和米煮粥飯食,使人強健,蒸食也好。大便燥澀的人不能吃之,蓮藕是益脾之果。

藕的做法 藕的功效 藕的營養價值 
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