3、滋養肝腎
從中醫角度來看，枸杞、黃精、桑葚都有滋養肝腎的作用。枸杞入肝、腎經，能滋補肝腎、明目；黃精可補腎益精；桑葚能滋陰補血、補肝益腎。這些食材搭配人參和瑪咖，共同作用于肝腎，有助于改善肝腎陰虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀，維持肝腎的正常功能，促進身體的健康平衡。
4、抗氧化與延緩衰老
人參五寶茶中的多種成分都具有抗氧化性。人參皂苷、枸杞的類胡蘿卜素、桑葚的花青素等，能夠清除體內多余的自由基，減少細胞氧化損傷。自由基是導致人體衰老和多種疾病發生的重要因素，通過抗氧化作用，人參五寶茶有助于延緩細胞衰老，保護身體各個器官和組織的正常功能，從內而外保持身體的年輕狀態。
三、人參五寶茶的飲用注意事項
1、控制飲用量
雖然人參五寶茶養生功效明顯，但也不能過量飲用。人參性溫，過量飲用可能導致身體出現燥熱、上火等癥狀，如口干舌燥、流鼻血等。一般來說，每天飲用1-2杯(每杯約200-300毫升)即可，不宜頻繁大量飲用。特別是對于體質偏熱的人群，更要控制飲用量，避免加重體內燥熱。
2、注意飲用人群
人參五寶茶并非適合所有人。兒童正處于生長發育階段，身體的各項機能尚未發育完全，飲用人參五寶茶可能會影響正常的生長發育，因此不建議飲用。孕婦和哺乳期女性身體較為特殊，在飲用前應就醫咨詢醫生意見，因為其中部分成分可能會對胎兒或嬰兒產生影響。此外，感冒發熱、體內有實熱證的人群也不宜飲用，以免加重病情。
3、合理沖泡與保存
沖泡人參五寶茶時，建議使用80-90℃的熱水，既能充分激發食材的有效成分，又能避免因水溫過高破壞部分營養物質。可以反復沖泡2-3次，直到茶湯味道變淡。泡好的人參五寶茶最好及時飲用，避免放置時間過長滋生細菌。在保存方面，應將干茶存放在干燥、陰涼、通風的地方，避免受潮變質，影響飲用效果和身體健康。
人參五寶茶憑借多種食材的搭配，為我們帶來了豐富的養生功效。但在飲用過程中，一定要遵循科學的方法。只有這樣，才能讓人參五寶茶更好地為我們的健康保駕護航，發揮其最大的養生價值！
