抽煙已經(jīng)成為了很多人日常生活的一部分，然而抽煙對身體的危害也不容忽視。每年因抽煙導(dǎo)致各種疾病而死亡的人數(shù)在不斷增加，尤其是肺癌的發(fā)病率一年比一年高。雖然戒煙是好的保護肺的方法，但對于很多煙民來說，戒煙并非一件容易的事情。但是，我們可以通過控制抽煙量和頻率來減少對身體的危害。抽煙人群如何減少肺部傷害的發(fā)生？在抽煙前，可考慮以下3句話，讓肺好受點。
第1句話：少抽點煙，別抽太猛
很多煙民在抽煙的時候，往往會不自覺地加大抽煙量，尤其是在情緒波動或者壓力較大的時候。但是，過量抽煙會加重身體負擔(dān)，增加患各種疾病的風(fēng)險。因此，在抽煙前，要提醒自己少抽點煙，不要抽太猛。這樣可以控制抽煙量，讓肺好受一點點。
第2句話：選個好煙，別抽低劣煙
市面上的煙品種類繁多，價格也都不同，所以，并不是所有煙的品質(zhì)都一樣。部分低劣煙的煙堿和焦油含量比好煙高出很多倍，對身體危害更大。所以，在選擇煙的時候，建議選擇品質(zhì)較好、價格適中的煙。可在一定程度上減少抽煙對身體的危害。
第3句話：注意抽煙環(huán)境，別抽二手煙
抽煙不僅會給自己的身體健康帶來影響，還會對周圍的人造成二手煙的危害。因此，在抽煙的時候，要注意選擇合適的環(huán)境，盡量避免在密閉的空間或者空氣不流通的地方抽煙。同時，也要注意不要讓煙影響到周圍的人，尤其是孕婦和兒童。這樣做即可減少二手煙對周圍人的危害，同時也能夠減少抽煙對自己的危害。
