很多人在生活中都有喝酒的習慣，適當的喝酒對人體沒有什么影響，但是如果長時間大量飲酒會給身體帶來很多的危害，嚴重的會引起多種疾病。喝酒之后人們會感覺身體非常難受，這個時候大家要怎么緩解呢?喝酒的時候吃什么會比較好?下面會有詳細的介紹。
1、升高血壓
如果說人們長時間喝酒，非常有可能會導致血壓升高，尤其是一部分人在上了年紀的時候，血壓開始不穩定，非常可能會引起高血壓，如果此時大量飲酒，在酒精的刺激下，會導致血壓升高，會發現心跳速度開始加快，這個時候心臟也非常難受，會有胸悶，胸痛的感覺。
所以在平時人們為了自己的身體健康，為了避免血壓不受控制，大家應該要特別的注意一下，應該減少飲酒的情況，在保持身體健康過程中，減少對于酒精的攝入可以說是很重要的，少喝酒能夠幫助人體避免血管受刺激而壓力很大。
2、損傷胃粘膜
如果說人們長時間的喝酒，比較容易導致胃部功能受損，這樣很多的胃病就會找上你。很多人在喝酒的時候不能很好的控制自己的酒量，大量喝酒后就會讓胃黏膜容易受到酒精的刺激，此時就會出現腸胃的病變，那些長時間喝烈性酒的人酒精濃度高，容易出現胃部疾病。
很多人胃部炎癥產生，形成了胃潰瘍也和長時間大量喝酒有關。要避免胃部功能受損，保持身體消化功能正常，少喝酒為好，否則胃部病變嚴重，身體很難保持健康狀態。
3、誘發肝臟疾病
部分人肝臟嚴重疾病產生和過量飲酒有關，長期有喝酒這種行為，在酒精獲取過多時肝臟不堪重負，無法及時將獲取的酒精代謝，肝臟細胞容易變性、壞死，這就是部分人酒精肝、脂肪肝、肝硬化發病率增高的原因。
要保持肝臟生理功能正常，需要遠離這種壞習慣，通過少喝酒的方式來減少有害物質獲取，否則肝臟這個酒精的代謝場所出現功能障礙，身體健康會受威脅。
4、降低抵抗力
長時間有喝酒這種行為還會降低自身的抵抗力，人體免疫功能想要發揮，需要保持良好的生活習慣，特別是飲食合理、熱愛運動、作息規律，這些好的生活方式可以讓身體免疫系統發揮功能，免疫細胞被激活，自身抵抗力提高之后可以增強身體對抗病原體入侵的能力。
但是，很多人嗜酒如命，長時間喝酒會降低重要器官功能，臟器之間又相互聯系，重要器官一旦發生病變，身體的抵抗力會降低，可能會誘發其他疾病。因此，在保持免疫功能正常的時候少喝酒為好。
1、牛奶
喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。
2、生黃豆
據說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些里面的蛋白質變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。
