現(xiàn)在很多的人都有喝酒的喜歡，有的人是因為應酬不得已，有的人是因為喜歡，經(jīng)常喝酒會給我們的身體帶來很多的危害，大家要知道。一些食物能夠緩解喝酒的傷害，吃什么好呢?喝酒之后我們應該怎么緩解不適的癥狀?下面會有詳細的介紹。

　　喝酒的危害

　　1、傷害口腔

　　我們應該知道喝酒首先傷口的地方就是我們的口腔，主要是因為酒精需要從口腔進入體內。這樣它就會傷害到我們的味蕾，導致味覺出現(xiàn)障礙。長時間飲酒的朋友，容易出現(xiàn)食欲不振的情況，逐漸產(chǎn)生厭食的感覺。

　　除了食欲降低這個危害以外，長期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的幾率也會大大增加。

　　2、傷害肝臟

　　當酒精進入到我們的身體之后，大多數(shù)都是需要通過肝臟代謝。人體肝臟的功能也是不能超出負荷的，適量的酒精不會給我們的肝臟帶來什么影響。不過長時間的攝入過多酒精，會導致肝臟負擔過重，造成肝臟的正常功能受損。

　　3、傷害腸胃

　　酒精對我們腸胃的傷害可以說是非常大的，它會讓胃粘膜造成損傷，導致上腹部出現(xiàn)鼓脹、反酸還有一系列不適的癥狀，而本身患有胃病的人癥狀會持續(xù)加重。沒有胃病的朋友，會因為長期喝酒而誘發(fā)胃病。

　　4、影響精子質量

　　男性長期喝酒，會讓精子的質量受到很大的影響。過量的酒精會讓男性的精子畸形率增加，精子的活力會大大降低。現(xiàn)在的年輕人中很多都精子質量差，這和長期喝酒離不開關系。

　　5、影響大腦

　　酒精除了會影響體內的臟器外，對于大腦也會造成很明顯的傷害。相信有過宿醉體驗的人都有過這種感受，第二天起來之后整個人都頭昏腦漲。這是因為酒精會讓大腦的皮質出現(xiàn)萎縮，導致大腦功能出現(xiàn)異常和意識障礙等。

　　喝酒吃什么

　　1、牛奶

　　喝酒前喝杯牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。

　　2、生黃豆

　　據(jù)說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些里面的蛋白質變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

　　3、淡鹽水