綠茶是中國人比較愛喝的一種飲料，它的好處有很多，不僅味道好，而且對(duì)于身體也會(huì)有很大的功效。喝綠茶也是存在一些禁忌的，有很多的情況是不建議喝綠茶的，如果喝的時(shí)候犯了禁忌，可能會(huì)造成一些不良的后果。綠茶的泡法有哪些？
身體更年輕
喝綠茶可以達(dá)到延緩衰老的作用，經(jīng)常喝綠茶的人往往看起來會(huì)更加年輕。因?yàn)榫G茶中含有很多的兒茶素，這是一種高效的抗氧化成分，很多的保健品里面也會(huì)添加這種成分，經(jīng)常喝綠茶可以讓人體內(nèi)的自由基更快的被排走，從而達(dá)到延緩衰老的效果。
促進(jìn)牙齒健康
綠茶對(duì)于口腔健康，也是非常有益處的，如果想要自己的牙齒更加健康，建議要多喝綠茶。綠茶可以幫助清除口腔里面的細(xì)菌，防止多種口腔疾病的出現(xiàn)，有口臭問題的朋友也應(yīng)該常喝綠茶，從而達(dá)到消除口臭的目的，吃飯之后可以用綠茶漱口。
預(yù)防老年癡呆癥
建議老年人要多喝綠茶，研究發(fā)現(xiàn)常喝綠茶的話可以達(dá)到預(yù)防老年癡呆癥的效果。老年癡呆癥是一種發(fā)病率很高的疾病，并且目前沒有很好的治療方法，因此預(yù)防是非常重要的。老年人應(yīng)當(dāng)每天飲用兩杯左右的綠茶，堅(jiān)持飲用就能預(yù)防老年癡呆。
緩解炎癥
綠茶中含有大量的EGCG，有消炎的作用。被青春痘困擾的朋友或者面部多粉刺皮膚炎癥的人飲用綠茶可以減輕癥狀，緩解皮膚炎癥，起到消炎的作用。綠茶的消炎作用還可以抗風(fēng)濕，因此老年人多喝綠茶可以預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
抗壓力
綠茶中含有茶氨酸，可刺激α腦電波。這可以使大腦平靜身體，提升內(nèi)在意識(shí)。茶氨酸迫使神經(jīng)遞質(zhì)γ-氨基丁酸進(jìn)入活動(dòng)，解決肌肉對(duì)情況的反應(yīng)。GABA還促進(jìn)多巴胺和5-羥色胺的反應(yīng)，多巴胺和5-羥色胺是體內(nèi)與快感有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。研究表明，喝綠茶的人不太可能感到壓力。
脂肪燃燒器和能量助推器
一項(xiàng)為期10年的臺(tái)灣研究證明，綠茶作為脂肪燃燒器和能量助推器的好處已經(jīng)證明是有效的。監(jiān)測(cè)了1000人的十年，這份報(bào)告顯示人們喝綠茶的時(shí)間越長，體重的減輕就越有效。隨著時(shí)間的推移，你的運(yùn)動(dòng)耐力也會(huì)增加。
強(qiáng)效抗氧化劑
綠茶中含有抗氧化劑，可以減緩衰老過程。也正由于它的抗氧化劑，綠茶還可以預(yù)防心臟病和癌癥。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，喜歡喝綠茶的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了22%。喜歡喝綠茶的男性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了48%。
