綠茶的功效有很多，作為一種健康飲品，每天都會(huì)有很多人去喝，而且還會(huì)買(mǎi)特貴的綠茶回來(lái)。綠茶的功效是什么?也許你只知道有營(yíng)養(yǎng)，但是說(shuō)到具體的營(yíng)養(yǎng)又不知道了吧!綠茶的泡法有哪些?如果你有這樣的疑問(wèn)，那么就請(qǐng)看下的介紹吧!

　　綠茶的功效

　　緩解炎癥

　　喝綠茶具有緩解炎癥的效果，這點(diǎn)有很多人都是不知道的。其實(shí)綠茶中含有抗炎的成分，對(duì)于身體出現(xiàn)的一些小的炎癥會(huì)有很不錯(cuò)的效果。比如說(shuō)皮膚過(guò)敏了，臉上有一些發(fā)炎，或者是喉嚨有發(fā)炎的情況，那么就建議喝點(diǎn)綠茶來(lái)改善。

　　促進(jìn)牙齒健康

　　想要牙齒健康，其實(shí)也可以喝點(diǎn)綠茶哦!綠茶里面的含有一些能夠殺菌的成分，所以我們嘴巴里面的很多細(xì)菌就能被殺死，這樣口腔的異味會(huì)減輕，而且還會(huì)保持健康，不容易出現(xiàn)一些口腔疾病。不過(guò)綠茶不能喝太多，以免造成牙齒發(fā)黃。

　　預(yù)防老年癡呆癥

　　老年人在平時(shí)喝點(diǎn)綠茶也很不錯(cuò)，因?yàn)槔先说纳眢w各個(gè)器官的功能都在每天退化，而綠茶中含有一些抗氧化的成分，如果能經(jīng)常補(bǔ)充，那么老人的衰老速度就會(huì)減慢。綠茶里面的兒茶素還可以幫助保護(hù)大腦，預(yù)防老年癡呆癥的出現(xiàn)。

　　身體更年輕

　　綠茶中含有生物活性化合物，含有大量人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，可以使人的身體恢復(fù)活力，還可以減少體內(nèi)自由基形成的酚。這可以保護(hù)您的身體在分子和細(xì)胞水平免受損壞，自由基還能夠抵御許多致命疾病。

　　抗壓力

　　綠茶中含有茶氨酸，可刺激α腦電波。這可以使大腦平靜身體，提升內(nèi)在意識(shí)。茶氨酸迫使神經(jīng)遞質(zhì)γ-氨基丁酸進(jìn)入活動(dòng)，解決肌肉對(duì)情況的反應(yīng)。GABA還促進(jìn)多巴胺和5-羥色胺的反應(yīng)，多巴胺和5-羥色胺是體內(nèi)與快感有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。研究表明，喝綠茶的人不太可能感到壓力。

　　脂肪燃燒器和能量助推器

　　一項(xiàng)為期10年的臺(tái)灣研究證明，綠茶作為脂肪燃燒器和能量助推器的好處已經(jīng)證明是有效的。監(jiān)測(cè)了1000人的十年，這份報(bào)告顯示人們喝綠茶的時(shí)間越長(zhǎng)，體重的減輕就越有效。隨著時(shí)間的推移，你的運(yùn)動(dòng)耐力也會(huì)增加。

　　強(qiáng)效抗氧化劑

　　綠茶中含有抗氧化劑，可以減緩衰老過(guò)程。也正由于它的抗氧化劑，綠茶還可以預(yù)防心臟病和癌癥。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，喜歡喝綠茶的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了22%。喜歡喝綠茶的男性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了48%。