紅茶我們在平時都是經常會喝的，特別是現在很多人都發現當紅茶中加入牛奶、蜂蜜、果汁之后味道更好，喝紅茶的人就更多了。喝紅茶的方法有很多，在沖泡的時候應該掌握正確的方法，喝紅茶的作用是什么?如果你對這個話題比較感興趣，那么就請看下面的文章吧!

　　喝紅茶的作用

　　心血管健康

　　紅茶里面的類黃酮含量較高，這是一種抗氧化的成分，適當的攝入能夠讓我們的血管更加健康，從而保證心臟的正常運作，不容易患上心臟病。另外類黃酮還可以讓我們的血管擴張的比較厲害，如果是平時有血管硬化情況的朋友，喝點紅茶也是不錯的哦!

　　皮膚和頭發健康

　　喝紅茶還能夠讓人的皮膚以及頭發都變得更加健康，主要還是得益于其中的抗氧化成分，當我們氧化的速度減慢的時候，皮膚就不容易長痘痘，因此平時有痤瘡困擾的朋友，應該要注意喝紅茶。另外頭發的健康與頭皮是有關系的，頭皮健康了，頭發自然也就好了。

　　預防癌癥

　　喝紅茶居然還具有預防癌癥的作用?沒錯，因為紅茶中的多酚類物質很多，如果能夠堅持長期的喝紅茶，那么多酚類的物質就能夠幫助我們預防癌癥。現在已經有研究表明，多酚對于胃癌、肺癌、卵巢癌等癌癥的預防效果是比較明顯的，對于口腔癌也有預防效果。

　　骨骼和結締組織

　　研究表明，即使其他變量進行了調整，普通飲茶者的骨骼也比非飲茶者更強壯。科學家們推測它可能是強效茶的植物化學物質的影響。

　　消化系統健康

　　茶中的單寧對胃病和腸病有治療作用，并使其成為一種偉大的消化輔助材料，在中國數千年來一直使用。這些單寧減少腸道活動，并發揮止瀉作用。已經證明綠茶中的多酚對患有腸易激綜合征等病癥的人患有腸道炎癥。

　　大腦和神經系統

　　與咖啡因中的高濃度咖啡因不同，紅茶中的低量促進大腦中的血流而不刺激心臟。紅茶中的咖啡因有助于專注和集中注意力，研究表明紅茶中發現的氨基酸L-茶氨酸可以幫助您放松并更專注于工作。在每天喝四杯茶一個月后，紅茶已顯示出降低應激激素皮質醇的水平。紅茶中的咖啡因也可以讓你記憶幾個小時所需的促進作用，一些研究表明，常規的茶習慣可能有助于預防帕金森病。

　　增加能量

　　在適量咖啡因可以是一個好處 - 在紅茶刺激代謝，增加大腦功能和精神的集中度。茶中的咖啡因更像是一種微妙的興奮劑，需要超過幾分鐘的時間才能生效，而不是像咖啡或可樂那樣快速擊中系統。這種效果得到另一種僅在茶葉茶堿中發現的化合物的幫助。咖啡因主要針對大腦和肌肉，茶堿刺激呼吸系統，心臟和腎臟。這有助于維持健康的心血管系統。