喝茶已經是我們中華文明幾千年來的文化了，但是關于喝茶對身體到底是好還是壞，每個人的說法都不一樣，其實喝茶也是一門學問，那么，到底喝茶對身體好嗎?下面我們就一起來了解一下，關于喝茶和身體健康的問題。

　　喝茶對身體好嗎

　　我國的古代對茶的記錄已經有很多了，像唐代的《本草拾遺》里面講“ 神農嘗百草日遇七十二毒，得荼而解之。”，這里面告訴我們茶可以解毒。雖然神奇，但也說明了茶對身體的效果。而唐代藥學家陳藏器也說過“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥”的觀點。從這些內容我們可以看出，茶是有一定的治療功效的。

　　在我國，古代的醫學家和一些養生專家對茶的醫療保健功效都是通過自己的經驗而得知的，沒有辦法進行研究，而到了現代之后，現代醫學對茶的營養成分以及化學成分都做出了非常精準的分析，那么，關于茶對身體的營養價值，下面我們就一起來看看。

　　一、 生物堿亦稱為植物堿，茶葉中咖啡堿的含量高，占茶葉干重的2%~5%茶葉中的咖啡堿主要有以下功能：有提神醒腦作用，可強化血管壁彈性松弛平滑肌，有極好的強心的作用，另外還可以降低血液中的膽固醇，防止動脈硬化，保持人體酸堿平衡。

　　二、茶多酚是茶葉中有機化合物的總稱，是茶葉中主要的有效物質，占茶葉干重的20%~35%主要有以下功能：調節生理功能，降血脂，降血糖。增強人體免疫力，抑制人體內由新陳代謝產生的自由基抗衰老，抗癌，起到美容養顏的功效。

　　三、礦物質含量豐富，富含鋅，硒等微量元素，是保持男性活力必不可少的營養物質。

　　四、維生素它是人體生長發育和維持健康必須的一類有機化合物，能提高人體免疫力，預防多種疾病。

　　五、芳香類物質，茶香能讓人心曠神怡，心情愉悅，從而提高人的生活質量。

　　六、氨基酸，茶葉中的茶氨酸能促進人體生長發育，并調節脂肪代謝，有減肥功效。

　　既然喝茶對身體有著諸多的好處，那么，我們在喝茶的時候一定要選擇正確的喝茶方法，不能夠隨意的飲用茶，這樣的話，可能并不會對身體有什么好的功效，搞不好還會因為喝錯了茶，對您的身體造成影響，下面我們就來看看，正確的喝茶方法。

　　正確的喝茶方法

　　看茶喝茶

　　中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。六大茶類茶性不同，對人體的影響也不同。例如：綠茶性寒，適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

　　白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。黃茶性寒，功效也跟綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。青茶(烏龍茶)性平，適宜人群廣。紅茶性溫，適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。黑茶(普洱茶)性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放后再喝，口感和療效更佳。