在生活中，對調節身體、保健身體是極好的事情，飲，就是喝的方式、喝的東西;食，就是吃的東西、吃的食物，把喝的東西、吃的食物結合起來會更好。就飲來說，生活中，各種茶水對調節身體很有效，菊花茶作為常見的花草茶，其養生功效極多，當然，也要科學飲用，認清楚菊花茶的功與過，對調節身體、保健身體會更加的好，先來看看喝菊花茶的好處。

　　喝菊花茶的好處

　　菊花藥食兩用，在醫學上，主要運用其藥用價值，其藥用價值極高，能清熱解毒、消暑，作為較好的降火食材，通過喝菊花茶能有效的緩解干燥火旺引起的熱毒。

　　對治療咽喉發炎、外感風熱、頭暈頭痛、口腔潰瘍也有治療作用，容易上火的人，不妨適當的喝一點菊花茶、調節、保健好身體。

　　緩解眼睛疲勞

　　在生活中，上班族長時間看著電腦容易造成眼睛受到傷害，造成眼睛疲勞、視力減弱，這個時候，泡一杯菊花茶，在工作期間喝一點，對緩解眼睛疲勞、去除眼睛腫脹也是極好的。

　　殺菌

　　現實生活中，空氣質量遠遠沒有想象中干凈、清潔，這個時候，喝一點菊花茶對抵抗病毒、病菌有很好的幫助，殺菌、抗感染能避免細菌滋生傷害身體。

　　緩解頭痛

　　在臨床上，會把菊花用來治療感冒、頭痛，這是因為菊花茶屬于味甘、味苦、微寒藥材，能治療外感風熱，對肝陽上亢引起的頭暈、頭痛也有很好的治療作用。

　　緩解便秘

　　對于長時間處于便秘癥狀的人來說，適當的喝一點菊花茶，還能防治便秘，這是因為喝菊花茶能吸收其中的丹寧，這種物質能促進胃腸道蠕動，對刺激胃液分泌有奇效，還能上下通氣，對促進排便有幫助。

　　當然，喝菊花茶對調節身體有幫助，并不是說任何時候，都可以飲用的，也要注意科學、遵循合理性，一些注意事項要知道。

　　注意事項

　　體質偏寒的人不宜多喝

　　就整個飲食來說，好要根據自己的身體進行，切記不要恣意妄為。菊花茶屬于涼性食材，體質偏寒的人好不要飲用，容易造成胃部不適，引起腹瀉的發生。

　　這樣的人要是想著通過喝菊花茶保健身體，不妨在菊花茶中加一點枸杞，對調節身體會好一點。

　　孕婦不宜飲用

　　在生活中，孕婦好不要喝菊花茶，這是因為菊花茶屬于性寒飲品，雖說能去除火氣，但是，會傷害到孕婦的身體，脾胃較弱的人，容易受到菊花茶的刺激，造成不必要的麻煩。

　　這就是關于生活中喝菊花茶的描述，關于菊花茶的飲用好處、飲用注意事項，希望大家注意，科學合理飲用，才能保健好身體。

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