2：飲花茶是為了補益身心健康的，并且花茶也有其特有的屬性，所以為了更好的達到保健養生的作用，一定要先了解自身體質，然后根據需求選擇相對應的花茶，對癥下藥。

　　3：隔夜的花茶好果斷舍棄，不宜飲用。因為茶水在存放的過程中，其中所含的營養素會流失掉，且花茶中的鞣酸還易對脾胃造成嚴重的損傷，誘發腸胃疾病產生。

　　4：很多茶葉在種植、加工、包裝等過程中難免會經過農藥、化肥等污染物的影響，所以等茶葉成熟之后流入市場中，用其泡茶的頭茶水中或多或少都會存在一些對人體有害的病菌物質，所以說為了更好的防止這些有害物質被人體攝取，好還是不要喝頭茶水，反復多泡幾遍是很有必要的。

　　5：要想通過喝花茶來起到養生的作用，在飲茶方法上也是有所講究的。其中在吃飯之前的20分鐘左右是不適宜飲茶的，因為此時喝茶很容易對胃液產生不良的稀釋，進而影響后續人體對食物的消化。

　　另外，在茶葉中還會存在一種草酸的物質，而這屬于一種微酸的成分，被人體攝取后還易和食物中的鐵質、蛋白質產生不良的反應，大大降低人體對于食物中蛋白質以及鐵元素的吸收。

　　6：當人體處于一個空腹狀態的時候是不適合喝花茶的，否則此時喝花茶會對胃酸進行稀釋，并會抑制胃酸的分泌，從而使得人體出現心悸、頭痛等癥狀。對于本身就患有胃病疾病的人而言所造成的損傷更是很嚴重的。

　　因此，希望大家在喝茶的時候一定要避免空腹狀態哦，好先吃點柔軟的食物墊下肚子。

　　7：在花茶中會含有一種咖啡堿的物質，這種成分對大腦神經系統具有一定的促興奮的效果，所以對于患有失眠以及神經衰弱的人群，不適宜在睡覺之前飲用花茶，另外還要嚴格控制喝茶的頻率，以免使得神經處于亢奮的狀態，因此加重失眠的程度，不利于病情的康復。

　　以上小編所介紹的四種滋陰祛燥的養生花茶，在秋季這個季節中不妨適量多喝些。在灑滿陽光的午后，為自己沏上一杯美味的花茶，盡情蕩漾在花海中，享受花香，收獲健康。

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