不同的季節，我們飲食的方向是不同的，以喝茶來說，喝茶好處有很多，不同的季節，我們應該喝不同的茶水，以秋天來說，喝這種茶對于身體好，能夠讓你更健康，下面就來看看吧。
1、綠茶
過了立秋，就進入秋天了，夏秋之交，天氣依然炎熱，悶熱的空氣，容易帶來躁動的情緒，讓人經常上火，很多人會出現陰虛火旺的情況。
在這個時候適當的喝一點偏涼的茶水，對于緩解身體的燥熱有非常好的幫助。綠茶就是這樣一款不錯的茶水。綠茶屬于不發酵茶水，能夠較好的保留茶葉中的天然物質，例如，茶多酚、咖啡堿、茶氨酸等物質。
好處
秋天喝綠茶能夠有些的降溫解暑，其中的兒茶素，具有較強的抗氧化性，對于致癌物質有較好的殺滅作用。同時，對于夏天食用過多肥膩食物形成的脂肪有一定的去除作用。
2、菊花茶
另外，在這個時候還可以喝菊花茶，菊花屬于涼性的食材，適當的喝一點，對于降溫、去熱有一定的功效。
好處
溫度高容易引起上火的癥狀，進而會造成目澀、口干、火旺等情況，這個時候喝菊花茶，能夠緩解這些癥狀。對于上班來說，喝菊花茶，還能夠避免用眼過度、對于緩解眼睛疲勞也有較好的作用，有效的保護好眼睛。
3、枸杞茶
上面說到的綠茶是適合于初秋飲用的，隨著溫度的不斷下降，在秋天還可以喝一點枸杞茶，枸杞茶從名字上就能夠知曉是把枸杞泡制的茶水。
好處
在秋天喝枸杞茶對于身體好處極多，喝枸杞茶能夠有效的緩解體寒，對于肝腎疾病、肺部疾病、便秘、失眠也有較好的防治作用。
愛美的女性喝一點枸杞茶還能夠達到美容護膚的作用，不妨適當的喝一點。
結語：以上就是在秋天應該喝茶水的簡單描述，適合秋天喝的茶水還有很多，遠不止這些，通過喝茶對于身體保健好處極多，希望大家多加注意，在日常生活中，適當的多喝一點，以此有效的調節保健身體。
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