在夏季，人們的食欲總會有所下降，容易導致身體有所不適，這該怎么辦呢?針對不同的體質，我們可以選擇不同的茶飲來進行改善，喝茶有益健康，這是很多人都知道的，不僅可以修身養心，還可以抗癌降壓，今天就介紹一些喝茶的好處以及消化不良喝什么茶。

　　怎樣喝茶有益健康呢?這是很多愛喝茶的朋友們都想知道的，生活中我們可以根據自己不同的身體情況，有選擇的飲用。

　　多喝這茶可有養生保健功效

　　心情郁悶

　　如果你常常覺得心情郁悶，想發脾氣或是身熱、口渴，從中醫角度看是有心火、虛火，適合飲用能滋陰降火的綠茶。

　　消化不良如果你容易腹脹

　　適合飲用有益腸胃的熟普洱茶(好是5年以上的)、烏龍茶，不過不要在進餐過程中飲用，也不要在餐后立即飲用，好等到餐后半小時。

　　想美白

　　試著連續飲用一周薏仁綠茶，你就會發現自己的膚色大大提亮，而且薏仁還有滋陰潤燥的功效，能很好的滋潤皮膚。

　　提醒你要選大顆的白薏仁或紅薏仁，并且好先用熱水煮30分鐘再用來泡茶，這樣更有益于有效成分的溶出。

　　如果想抗衰老在日本被稱為福音草的絞股藍口味自然清爽，味道略清苦，不很甜，但甘醇回味。

　　想瘦身

　　綠茶、生普洱茶、巖茶等都有瘦身效果，尤其產自中國云南高山的普洱茶更是有獨特的燃脂功效，能讓體脂代謝速度增加14%，尤其小腹部位的代謝速度大大增加。

　　想明目

　　長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

　　想體味清新

　　早晚各喝一杯茉莉花茶能讓體味清新，因為綠茶中的幾茶素與茉莉花茶共同作用可以改變人體汗腺所分泌的丁酸酯，這是決定體味的物質。

　　養生茶

　　薄荷青

　　飲調制：西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。

　　功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果。

　　蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是夏季為有效果解暑養氣的佳品。

　　洋參茶

　　調制：西洋參8到15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。

　　功效：補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，特別是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯”中主要的一味就是西洋參。

　　辛涼飲

　　調制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

　　功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗濕的能力，避免濕氣再次侵犯。