對于很多愛美女性來說，美麗的容顏和苗條的身材是她們畢生都在追求的目標。要想苗條又漂亮，這不是一朝一夕就能完成的事情。很多女性花費了大量的精力和金錢，她們花大價錢去買昂貴的護膚品，每周都會去美容院和健身房，然而收效甚微。其實，要想苗條又美麗，我們還要注重飲食的調理，今天小編給大家推薦一種食療的方法。

　　茶文化在我國算得上是歷史悠久，無論是文人墨客還是平民百姓，他們都愛喝茶品茶。隨著時代的發展，茶的種類和形態也發生了變化。很多愛美女性都愛喝養顏茶，經常喝養顏茶不僅讓我們的氣色變好，同時對我們的身體健康也有諸多的好處。

　　養顏茶的種類有很多，大多是以花茶為主。很多人覺得這些花茶只具有美容養顏的功效，其實如果我們能夠將不同食材進行合理搭配的話，就可以達到養顏和瘦身的雙重目的。今天小編就給大家推薦三款養顏瘦身茶，大家在家也可以自己制作。

　　一、蜜柚綠茶

　　很多人都喜歡去奶茶店購買蜜柚綠茶喝，其實我們在家也可以自己制作蜜柚綠茶，自制的蜜柚綠茶口感更為香甜，而且更營養健康。

　　首先我們要準備一顆葡萄柚、綠茶和少許的蜂蜜。我們將葡萄柚榨汁，將綠茶用冷水沖泡十分鐘左右，然后將兩者混合起來攪拌均勻，根據個人口味加入少量的蜂蜜就可以了。如果我們能早晚喝一杯蜜柚綠茶的話，就可以幫助我們養顏和排毒。

　　我們都知道，蜜柚對我們的身體健康非常有好處，蜜柚中含有豐富的維生素C和鈣、鐵、磷等礦物質，具有潤肺止咳和保養肌膚的作用。蜜柚和綠茶搭配起來，可以提高體內細胞的抗氧化能力，幫助我們延緩衰老的速度。

　　除此之外，加入適量蜂蜜的蜜柚綠茶可以促進腸胃的消化和吸收，同時也能促進身體的新陳代謝。每天早晚喝一杯蜜柚綠茶，我們就再也不怕身體發福，我們的皮膚也會變得越來越好。

　　二、桂圓紅茶

　　寒冷的冬季到了，我們經常會出現各種身體不適，冬季是適合滋補的季節。小編給大家推薦桂圓這種食物，桂圓又叫做龍眼，是冬季的溫補佳品。桂圓的營養價值特別高，具有健腦益智、改善睡眠的作用。如果女性朋友經常食用桂圓的話，還可以達到豐胸和補血的雙重目的。