冬天喝綠茶好嗎？這是很多綠茶愛好者在冬天想問的問題了吧。綠茶是涼性的，冬天好不要喝，如果你也是這樣想的，那就大錯特錯了。想知道綠茶的功效與作用以及喝綠茶的好處和壞處嗎？那就一起來看看吧。

　　綠茶的口感比較清香，很多人都非常喜歡，那么怎樣喝綠茶不傷身呢？下面就仔細介紹下。

　　冬天喝綠茶好嗎

　　綠茶性寒涼，通常不宜在冬天飲用，長期冬天喝綠茶容易損傷脾胃。另外，對于脾胃虛寒、胃潰瘍、月經期、哺乳期、更年期者來說，綠茶都不是可以選擇飲用的茶品。

　　那么，對于喜歡喝綠茶的朋友來說，難道冬天就必須遠離這種口感清爽、清熱生津的飲品嗎?當然不是，只要用一些小混搭的方法，就可以規避綠茶的寒性，而盡享其它的保健功效。

　　補救方法

　　濃茶改淡茶

　　綠茶中的涼性物質主要是草酸和綠酸等，如果把綠茶稍微的稀釋一下，可以降低它的涼性。

　　加入干花

　　可加入干的茉莉花、干槐花等干花(超市一般都有出售)，但是不包括干菊花，因為菊花性寒。

　　加入姜絲

　　姜絲性溫，能散寒、溫胃，止嘔，能很好地平衡綠茶的寒性，這樣喝起來就不那么涼了。

　　加入鮮橘皮

　　橘皮可以平衡綠茶的涼性，同時具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合干咳、口干舌燥、咽痛癥狀的人。

　　綠茶的功效

　　1、有助于延緩衰老

　　綠茶中含有茶多酚，而茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

　　2、有助于抑制心血管疾病

　　茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。

　　3、有助于預防和抗癌

　　喝綠茶能夠防止致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

　　4、有助于預防和治療輻射傷害

　　茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。

　　5、有助于抑制和抵抗病毒菌

　　茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

　　6、有助于美容護膚

　　茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　7、有助于醒腦提神

　　綠茶有很好的提神醒腦功能，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。