提到煙，所有人都知道吸煙是一件有害的事情，但是大部分人都不重視，甚至有的青少年在青春期就開始吸煙了，下面，小編就來講講吸煙的危害，讓大家對吸煙的危害有所了解，能有所警惕。

　　煙

　　煙是個多義詞，一是指煙霧的煙，二是指人們所抽的香煙的煙，內部有有毒成分，三是一個姓。

　　其實煙不是氣體，而是一種粉塵顆粒物，是一種固體，只是因為重量很輕，所以就能飄在空中，就成為了煙。

　　人們普遍認為煙草早源于美洲。考古發現，人類尚處于原始社會時，煙草就進入到美洲居民的生活中了。

　　那時，人們在采集食物時，無意識地摘下一片植物葉子放在嘴里咀嚼，因其具有很強的刺激性，正好起到恢復體力和提神打勁的作用，于是便經常采來咀嚼，次數多了，便成為一種嗜好。

　　考古學家認為，人類開始接觸煙的早證據在墨西哥南部的一座神殿里的浮雕上。

　　它是一張半浮雕畫，浮雕上畫著一個叼著長煙管煙袋的瑪雅人，在舉行祭祖典禮時，以管吹煙和吸煙的情景，頭部還用煙葉裹著。

　　考古學家還在美國亞利桑那州北部印第安人居住過的洞穴中，發現了遺留的煙草和煙斗中吸剩的煙灰，據考證這些遺物的年代大約在公元650年左右。

　　而有記載發現人類吸食煙草是在14世紀的薩爾瓦多。很久以前，美洲土著人就有崇拜太陽和祭祀吸煙的習俗。

　　經過調查研究還發現，在3500年前就有美洲居民有了吸煙的習慣。

　　隨著美洲史的進一步發掘，煙草史也許會向印第安史更早的時期延伸。

　　加上當今普遍栽種的紅花煙草性喜溫熱，煙草源于熱帶美洲的觀點就更具有了說服力。

　　吸煙的危害

　　吸煙減少壽命

　　提到吸煙的危害，我們不得不談就是壽命，根據有些調查顯示，平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。

　　吸煙影響睡眠質量

　　根據德國科學家的一項新調查表明，吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少，并且睡眠質量也較差。

　　其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒后精神狀態差。

　　一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。