柚子減肥茶的做法

　　蜂蜜柚子減肥茶的做法，其實夏天有很多茶都具有非常強大的減肥功效，但是選擇哪一種好呢?今天小編為大家推薦的是適合夏天減肥茶蜂蜜柚子減肥茶，它不但會讓你瘦得健康，更能讓你瘦得漂亮。蜂蜜柚子減肥茶的做法其實很簡單，減肥秘訣應該就在于堅持吧。

　　原料：柚子1 個，冰糖100g, 蜂蜜：200g

　　做法一

　　1，準備好柚子1個，洗凈后用刨刀刮皮

　　2，把皮切成細絲

　　3，把果肉剝出

　　4，把果肉用攪拌機攪拌。

　　5，把榨好的果肉與切絲一起上鍋小火煮2個小時，放入白糖和半碗水(注：水一定不能多放，不然做出來就不粘稠了)

　　6，晾涼后準備與蜂蜜混合一起裝密封罐里冷藏

　　7，后放冰箱里冷藏三天就可食用了

　　其實夏天有很多茶都具有非常強大的減肥功效，但是選擇哪一種好呢?今天減肥瘦身吧小編專門為大家推薦的是適合夏天減肥茶之一—蜂蜜柚子減肥茶，它不但會讓你瘦得健康，更能讓你瘦得漂亮。

　　柚子能減肥嗎

　　柚子能減肥嗎?我們回答是肯定的，因為柚子是屬于柑橘類的水果，含有豐富的維生素C和膳食纖維以及胰島素，既營養(yǎng)又容易產(chǎn)生飽腹感，更重要的是柚子的熱量還特別低。柚子里面的果酸能夠刺 激人體的腸胃，促進各種營養(yǎng)素的吸收，所以對于降低食欲和排出毒素也很有幫助。另外，果酸還可以抑制脂肪的生成，因此柚子是可以幫助我們減肥不可多得的水果之一。

　　自制蜂蜜柚子減肥茶原料

　　柚子一個、蜂蜜500g、冰糖100g、鹽1勺、清水適量。

　　做法二

　　1、把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈;削下柚子皮，這是柚子祛痰鎮(zhèn)咳的精髓所在;

　　2、剝出柚子肉撕成小塊;削下的黃皮切成大約3厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好;把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時;

　　3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味;

　　4、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。

　　5、等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。