五、補腎養肝——何首烏枸杞茶

　　材料：何首烏10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以減少

　　做法：先將何首烏及枸杞0清洗干凈，然后用開水沖洗，再將何首烏及枸杞放入杯中，沖入沸水200—250毫升，加蓋燜20分鐘即可。

　　功效：何首烏味甘，苦澀，能補腎養肝，益精血;枸杞可清肝明目，治療腰酸腿軟，尿頻尿多。

　　常見養生茶

　　玫瑰花茶

　　干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。

　　功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

　　日常保健茶

　　功效：提升免疫力、明目益氣。

　　材料：黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。

　　作法：將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。

　　喝法：當日常飲用水、溫熱飲用。

　　寧神茶

　　功效：安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。

　　材料：合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、葉下紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。

　　作法：將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。

　　喝法：當日常飲用水、溫熱飲用。

　　減壓茶

　　功效：清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。

　　材料：柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。

　　作法：將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。

　　喝法：當日常飲用水、溫熱飲用。

　　作用：石斛功能養胃陰、生津，臨床研究資料表明，石斛對癌癥化療、放療后傷津及陰虛津虧證所致口渴多飲、咽干舌燥、大便秘結等確有效驗。二味配伍為食療茶飲，具有明顯的滋陰養胃，生津止咳功效，對胃陰虛熱型白血病并發口腔炎患者有較好的輔助治療效果，尤為適宜一起少年兒童及老年白血病患者.