水對于我們人類來說是非常的重要的，一天不喝水我們就會覺的忍受不了了。礦泉水是我們經常喝的水，其中含有豐富的微量元素。那么礦泉水有什么好處呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目張片紅專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　礦泉水的好處

　　1、鈣

　　礦泉水中含有豐富的礦物石，經常喝礦泉水對于我們人體的健康是非常的有幫助的，其中就含有不少的鈣質。

　　當代許多人普遍缺鈣，因鈣攝入不足直接導致鈣降低，而引起甲狀旁腺素分泌增加，促使從骨骼中將鈣溶解出來，以補充血鈣不足。

　　結果引起骨鈣減少導致骨質疏松，動脈硬化，高血壓、結石、骨質增生等疾病。缺鈣也影響嬰兒、兒童、青少年生長發育。礦泉水富含鈣，常飲礦泉水能彌補鈣不足，預防心臟病，高血壓等疾病。

　　2、偏硅酸

　　偏硅酸中的硅元素對于我們人體有著非常重要的意義，硅在水中溶解度很小，一般以偏硅酸形式存在于水中。

　　偏硅酸對人體心血管、骨骼生長等具有保健功能。

　　偏硅酸 對人體具有專長良好的軟化血管的功能，可使人的血管壁保持彈性，故對動脈硬化、心血管和心臟疾病能起到明顯的緩解作用。

　　水中硅含量高低與心血管病發病率呈負相關。硅膠在骨骼化過程中具有專長生理上的作用，它對骨骼化的速度有影響。

　　3、鍶

　　鍶幾乎在我們人體的所有的組織中都含有，可見鍶對于我們人體是非常的重要的，鍶是我們所必須的微量元素。

　　鍶主要頒布在骨骼中，約占人體鍶總量99%。鍶與血管的功能及構造也有關系，其作用機制可能與鍶在人體內與鈉競爭吸收有關，從而減少鈉的吸收而增加鈉的排泄，可防止高血壓和心血管疾病。

　　4、鈉

　　鈉是維持人體體液滲透壓的主要陽離子，對神經肌肉的興奮起到促進作用。研究表明，水中的鈉對血壓有影響，減少鹽的攝入有助于降低血壓。鹽是鈉和氯的化合物。美國心臟協會和世界衛生組織近建議限制飲用水的鈉含量在每升20毫克。

　　5、硬度

　　硬度是指鈣和鎂的總量，一般以CaCO3表示。CaCO3越多，水越硬;越少，水越軟。經研究，水的硬度和心血管死亡有密切關系。常飲用越硬的水，心血管發病率越少，兩者呈負相關。

　　6、溶解性固體

　　包括水中鉀、鈉、鎂、碳酸鹽、氯化物、重碳酸鹽，微量元素及組份。據資料。美國經93個城市調研，常飲溶解性總固體含量高的水，死于心血管病、心臟病、癌癥和慢性病的機率比常飲溶解性總固體低的水要少些。

　　本期嘉賓介紹

　　張片紅

　　男，營養科主任醫師，科主任，畢業于浙江大學醫學院，擅長病人營養的診治、代謝綜合征營養管理，特別擅長疾病導致體重降低的營養綜合診療。現任中國營養學會理事，中國營養學會臨床營養分會委員;中華醫學會腸外腸內營養學分會委員;中國醫師協會營養醫師專業委員會常委;浙江省臨床營養中心常務副主任;浙江省營養學會常務副秘書長，浙江省營養學會臨床營養專業委員會主任委員;浙江省醫學會腸外腸內營養學分會副主任委員兼秘書，浙江省抗癌協會康復與姑息專業委員會副主任委員。《腸外與腸內營養》、《醫學參考報營養學頻道》編委;寧波衛生職業技術學院兼職教授。

　　主持或參與國家科技支撐計劃、省重大專項、省科技創新團隊自主科研項目等20余項課題;發表論文30余篇(其中SCI論文4篇);主編、參編營養學著作21本。主持承擔國家繼續教育項目“臨床營養診斷與治療進展”、“代謝綜合征防治分層遞進式營養干預進展”等2項。先后獲中國營養學會與北京大學聯合頒發俞錫璇教授基金獎、中國營養學會先進個人、省醫藥衛生科技創新三等獎、省優秀科技工作者、浙江大學先進工作者等。

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