心臟病患者的注意事項(xiàng)

　　1、控制體重

　　是常見(jiàn)的心臟病的注意事項(xiàng)。研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。

　　2、改善生活環(huán)境

　　污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。這也是常見(jiàn)的心臟病患者注意事項(xiàng)。

　　3、戒酒

　　美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對(duì)心臟具有毒害作用。過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。

　　4、戒煙

　　煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過(guò)量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

　　5、低食鹽攝入

　　控制食鹽(鈉)攝入量是護(hù)心飲食的重要內(nèi)容之一。美國(guó)農(nóng)業(yè)部建議：健康成年人食鹽日攝入量不超過(guò)2.3克(約1茶匙);50歲以上人群、高血壓、糖尿病或慢性腎病患者食鹽日攝入量不應(yīng)超過(guò)1.5克。

　　好選擇的低鹽食物包括：香草與調(diào)味料、低鹽罐裝濃湯或成品快餐、低鹽調(diào)味品(低鹽醬油和低鹽番茄沙司等)。多鹽食物則應(yīng)避免：方便面、咸菜、罐裝食品、速凍食品、番茄醬和醬油等。

　　6、制飲食量

　　控制飲食量對(duì)于控制食物熱量、脂肪和膽固醇十分關(guān)鍵。比如，一份面就是“半杯”(大約一個(gè)冰激凌球大小);一份肉、魚(yú)、或雞肉相當(dāng)于一副牌撲克大小。

　　7、低脂蛋白

　　低脂蛋白更有益心臟健康。可選的低脂蛋白質(zhì)有;脫脂或低脂牛奶、酸奶和乳酪等、蛋清、魚(yú)類(好選擇富含歐米伽-3脂肪酸的三文魚(yú)、鯡魚(yú)等深海魚(yú))、去皮禽肉(雞胸等)、豆類(黃豆及豆制品、蠶豆、豌豆、小扁豆等)以及瘦肉。應(yīng)該少吃的蛋白質(zhì)包括：全脂牛奶及其制品、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、肥肉、排骨、香腸、熱狗、油炸食品等。

　　總結(jié)：今天小編就為大家介紹到這里。文章中提及的先天性心臟病預(yù)防，我想大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我們要多加注意防范，特別是在飲食方面，這樣我們才能遠(yuǎn)離疾病。