武式太極拳和孫式的區(qū)別

　　武式太極拳是太極拳五種傳統(tǒng)流派之一。河北永年人武禹襄及兄弟數(shù)人都是跟楊露禪習(xí)練陳式太極拳。

　　為深得太極拳精髓，武禹襄赴河南，在趙堡鎮(zhèn)隨陳青萍學(xué)得陳式小架太極拳，終成武式太極拳。

　　武式太極拳拳架緊小，要求出手不超過(guò)足尖，收時(shí)不緊貼于身體，左右手各管半個(gè)身體，不相逾越。

　　步伐小巧靈活，虛實(shí)分明，邁步時(shí)足尖先著地，隨后再足跟徐徐著地。

　　弓步前腳膝蓋不得超過(guò)腳尖，后腿不可挺直高拔等。

　　有意思的是，五種太極拳流派中僅有武式太極拳是經(jīng)過(guò)幾代外姓人而流傳于世的。

　　武禹襄傳拳于李亦畬?zhuān)钜喈寕髦梁聻檎妫謧髦梁略氯绲龋匀藗円灿邪盐涫教珮O拳稱(chēng)為郝式太極拳的。

　　現(xiàn)在尚有人相傳的是96勢(shì)武式太極拳。武式太極拳推手也稱(chēng)打手，儀有活步推手一種，沒(méi)有其他流派太極拳所擁有的定步推手。

　　武式推手的步法是進(jìn)步三步半和退步三步半，原因是活步推手可以靈活運(yùn)用，既可以練步法和身法，又可隨時(shí)變化手法，在動(dòng)中發(fā)勁，始終保持中正穩(wěn)定的姿勢(shì)。

　　孫式太極拳是太極拳五種傳統(tǒng)流派之一。河北完縣人孫祿堂為形意和八卦名家，后跟郝為真習(xí)太極拳，他將形意拳、八卦掌和太極拳三家之長(zhǎng)，融會(huì)貫通，獨(dú)創(chuàng)了孫式太極拳。

　　孫式太極拳有形意拳進(jìn)步必跟、退步必撤的步法特點(diǎn)及八卦掌擰旋敏捷的身法。

　　每個(gè)動(dòng)作轉(zhuǎn)身時(shí)，均以開(kāi)與合的手法相接，所以也稱(chēng)做開(kāi)合活步太極拳。

　　現(xiàn)流傳較多的是97勢(shì)孫式太極拳，此外，尚有較短小的孫式太極拳套路。

　　孫式太極拳推手獨(dú)到之處有步法中的靜步、動(dòng)步，另有合步和順步，其中合步和順步均伴隨靜步和動(dòng)步進(jìn)行，可以說(shuō)在步法方面是比較靈活而多變的。

　　孫式太極拳的九大特點(diǎn)

　　(1)三維中樞軸：發(fā)現(xiàn)并修為主導(dǎo)人體動(dòng)力的三維中樞軸。

　　(2)十字運(yùn)動(dòng)面：重心移動(dòng)的水平面和勁力作用的垂直面。

　　(3)中和勁力球：由中樞軸、運(yùn)動(dòng)面的圓研中和狀態(tài)，構(gòu)成形圓意直的中和勁力球。

　　(4)連續(xù)動(dòng)力源：開(kāi)合功與鼓蕩勁，一氣貫串，神行不斷。

　　(5)運(yùn)作形態(tài)：身體形態(tài)一三體式。身步法要一形意拳、八卦拳之法。勁意狀態(tài)一蓄神松空。

　　(6)結(jié)構(gòu)特征：整體協(xié)同慣性力與瞬時(shí)拱效應(yīng)的絕對(duì)統(tǒng)一，即鞭勁與架勁的絕對(duì)統(tǒng)一。

　　(7)作用機(jī)制：圓研之理一構(gòu)成完備的適應(yīng)機(jī)制：瞬時(shí)自動(dòng)反饋調(diào)節(jié)機(jī)制，即植物神經(jīng)與中樞神經(jīng)的高度協(xié)同。

　　(8)作用效果：能丟而不丟，頂而不頂，三拳合一之效。

　　(9)主要基本功：無(wú)極式、三體式、活步左右互換車(chē)輪手。