武式太極拳與武派太極拳有何區別

　　武式太極拳的特點主要特點是以強健身體，防生和修生為一體的太極層次，由于創始人當時的歷史地位。

　　所以這種拳充分體現的封建社會和古人要求的中庸之道，外示安逸內固精神，它充分體現我們中華民族傳統文化的具體表現形式之一。

　　而武派太極拳就是在其理論嚴格指導下編創的一派拳術。

　　武禹襄師從陳清平，而不墨守成規，他不僅對拳術及古典拳論潛心研究，且多有發悟，卓有建樹而自成一家。

　　之后，由其外甥李亦畬，三代宗師郝為真(1849年一1920)不斷修改完善。

　　每一著勢，甚至每一動作都不能有絲毫違背拳理之處，從而決定了武派太極拳具有的攻防意識。

　　簡言之，它的拳架不尚花哨，來源于技擊，作用于技擊。

　　正如吳文翰先生所言，其特點是“簡潔縝密，術法分明，古樸典雅，端莊灑脫”，不尚花法，重在實用。

　　武派拳無論拳勢怎樣變化，而身法始終保持“提頂吊襠，松肩沉肘，含胸拔背，裹襠護肫，騰挪閃戰，尾閭正中，氣沉丹田，分清虛實”，時時勢勢如此。

　　武式太極拳基本功

　　1.無極樁

　　類似拳架中的無極勢。要求兩足平開與肩同寬;兩膝微屈，兩臂彎曲，輕輕向胸前平舉，兩掌高與乳平，掌心相對略偏向下，形如捧球。

　　雙目向前平視，頭宜正直，提頂吊襠，松肩沉肘，含胸拔背、尾閭中正，胸寬腹實，氣沉丹田。

　　周身放松，自然安舒，聚精會神，摒除雜念，自然呼吸。

　　2.太極樁

　　分左右兩式，姿勢類似“懶扎衣”的起勢，兩手一前一后，前高后低;兩腳一前一后，前虛后實;身法要求同無極樁，周身輕靈，務求自然。

　　練習這一樁功，由于屈膝蹲身，腿部承重力較大，蹲得越低，承重力也越大。通過這一鍛煉，可增加腿部力量。

　　但開始不宜蹲身過低，以免造成突臀彎腰，上身前傾等弊病。應當循序漸進，逐漸放低身勢。

　　3.前進步

　　體重完全置予左腿，膝蓋對正足尖，尾閭垂直與足踵對正，右腿抽胯提膝，足尖自然下垂，移于左踝里側。

　　接著，身軀微向右旋，右足足掌上翹，足踵向右前方輕輕鏟出(勁點在足踵，如向前踢物。

　　足踵著地后，隨即放松，足下似有吸力，伴隨重心前移，足掌緩緩落平，右膝前弓，全足踏實，左腿自然舒展，胯根前掩裹襠，成右弓步。

　　4.后退步

　　先站好無極樁，兩腿屈膝下蹲，胯根放松，涌泉吸地;兩掌分開置于身軀兩側，肘彎微曲，掌心向下，掌根下塌，如扶物狀。

　　然后，重心左移，體重完全置于左腿，膝蓋對足尖，尾閭垂直與足踵對正，右腿抽胯屈膝，足尖自然下垂，移于左踝里側;接著，右腿向右后側移動，先足尖著地。

　　然后足踵里扣，全足落實;落胯屈膝踏穩，重心逐漸移于右腿，尾閭垂直對正足踵，左腿自然舒伸，胯根微內含裹襠，成后坐步。