太極拳 太極拳的拳路講究對稱折疊美感

　　太極“對稱”理法中的“頂勁”，是“沉勁”的分勢，能夠轉移下力、減輕腿部負重。

　　太極“開胸開背”(含胸拔背)要領，能夠針對性地糾正凹胸凸背的毛病。胸開，主氣通;背開，主氣順。胸和背都開了，氣血就通順了。

　　人們的走道弊端，與相應引發的身形前彎后弓凹胸凸背，系從上古歷代沿傳至今，實際上已成定局，習非成是了。

　　太極先輩悟出其中之道，創立了太極拳。可以這樣設想，著眼于人體健康，在后天做一點補救，是太極的基本點。

　　太極有一條原則性理法，即行拳走式軀干必須保持“中正松豎”，這樣才能平衡，才不致前傾后倒左斜右歪。

　　圍繞“中正松豎”，又有相應的一些保證規則，如“胸背開勢、頂沉對拔”“平送腰胯尾閭垂”“往復須有逝疊”。

　　人體易于前傾，這是因為身形前彎后弓凹胸凸背的定型病態，使力的重心偏離了“身中垂直線”所致。

　　太極理法，就在于校正這種病態體形，而且細微獨到。“折疊”說，即其一例。

　　《十三勢行功心解》一文是這樣描述的：“往復須有折疊，進退須有轉換。”這種文詞，系駢體文的例句。

　　“折疊”，也是“轉換”的意思;但有“折迭(疊)”意象，即內在的形象，不在外面。做法是體現“對稱”理法——“如意欲向上，即寓下意”。

　　意欲向前，即寓后意;意欲向左，即寓右意。

　　反之，亦然。“寓”向方，系“折疊”勁;“欲”向，系“折啟”勁。

　　例如，在沉勁時，兩肩隨開背松肌，將氣收入脊骨，注于丹田，這是身后“折疊”。

　　在頂勁時，底盤以下，以氣下沉腳掌，直通地下;底盤以上，以神上提，順項貫頂，這是身前“折啟”。

　　這樣一疊一啟，一合一開，沉中有頂，頂中有沉，就把軀干拉直了，解決了易于前傾問題，使之“中正松豎”，更加平穩，恰到好處。

　　“折疊”勁和“折啟”勁，是主“轉換”的。“折疊”，與沉呼相連;“折啟”，與起吸共系。

　　《乾隆太極拳經歌訣》中有句“拿住丹田練內功，哼哈二氣妙無窮”。

　　可見，“折疊”運作，就是能充分地“拿住丹田”的勁道。這里，體現著“氣為旗”的功能，“能呼吸，然后能靈活”。

　　人們沿襲習慣力，將身體演變成病態的情況，可以借助于太極理法，導向健康。

　　太極理法，是基于人體生理的，如丹田穴，又稱氣海穴，“氣沉丹田”，能吞銷百病，也是極符合力學原理的，“對稱”，即其一例。

　　打過槍的人知道，槍彈出膛之前，必先有個后座力;還是“柔中寓剛，綿里藏針之藝術”，在技擊方面，不失用武之地。這些，似乎是太極立說的哲理所在。