練內功有什么好處

　　一旦開始修習內功心法，在打通任督二脈之后，真氣流布全身，舉手投足均可具極大威力，終將進入以無招勝有招、以無相破有形的大境界。

　　當年三龍衛之所以能夠在瑪法大陸上縱橫馳騁，正是因為內外兼修之緣故。

　　不過，要想達到這樣的境界并不容易，需要長期的艱苦磨練。內功之純熟運用，絕非一日之功。

　　普通攻防能力提升

　　學習了內功之后，當可拈花飛葉，傷人于無形。

　　從你手中所發出的任何攻擊，都會得到增強，并且隨著內功心法等級的提升，增強的威力也會越來越大

　　同時，內功護體，面對任何攻擊，都會得到一定程度的減免。這種減免同樣隨著內功心法等級的提升而提升

　　技能攻防能力提升

　　研習內功心法，便有學習更深層次技能的潛質。這時參讀某種技能增強書籍，便可以掌握運用內力催動該技能的深層次技巧，攻擊時會獲得非常大的威力加成;

　　而參讀某種技能防御秘籍，可掌握利用內力防御該技能的訣竅。當受到這種技能攻擊時，可以從容應對，做出成功防御。隨著內功等級的提升，技能攻防的能力將會越來越強大。

　　1、增強體質

　　練內功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。

　　《黃帝內經·素問·上古天真論》中說：“知其道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

　　《管子·內業》中說：“人能正靜者……筋韌而骨強。”華佗則進一步指出：“動搖則谷氣得消，血脈流通，百病不生。”

　　這些論述，不僅被很多練功者所證實，而且得到了現代醫學科學實驗的證實。

　　2、對血液循環系統的作用

　　練功可使心臟、大循環以及微循環得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。

　　3、對呼吸系統的作用

　　練功時耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。

　　4、對消化系統的作用

　　練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動增強，加強消化功能。

　　5、對內分泌系統的作用

　　練功可使腦垂體及全身內分泌組織器官得到合理調節。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。

　　臨床上通過練內功已治愈了不少糖尿病、甲狀腺機能亢進，閉經等與內分泌有關的病人。

　　些實驗表明，練內功對人體多方面都起到了良好的作用。實際情況確實如此。

　　以練智能內功為例，不僅普遍收到強身健體和祛除疾病的顯著效果，而且健美身形的作用也很突出。

　　如超肥者練功可減肥，在正常飲食的前提下，有人練功3個月減少體重22.5公斤，使體重趨于正常。